- [瑜伽常識(shí)] 眼部瑜伽 眼部瑜伽有效緩解眼疲勞
- 1.熱掌放松眼部神經(jīng)，有效緩解眼部疲勞。動(dòng)作：任何舒服的坐姿或站姿。放松雙肩，豎直背部，雙手掌心合十，快速地將雙手掌心對(duì)搓，搓熱后將手掌在眼前展開(kāi)(雙手與眼睛保
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