- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 瑜伽四式輕松矯正含胸駝背
- 由于長期待伏案工作，不少的年輕白領都會存在一些多多少少的含胸駝背的不良習慣，這些壞習慣嚴重影響了我們的個人形象和身體健康，下面小編就為大家介紹幾招用瑜伽的一些簡
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 練七招瑜伽動作保護脊柱
- 現在白領一族，因為長時間的工作，導致自己的很多不適的癥狀，如：脖子不適、肩背發緊、腰部酸痛、頭昏腦脹……其實如果你想要改變這個現象，也是很簡單的。只要你堅持練以
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 練八式瑜伽緩解腰酸背痛
- 已經有越來越多的人加入到練習瑜伽的行列。現今很多都市女性朋友因為體重過重或者不正確的坐姿，導致自身很容易造成腰酸背痛的現象。那么，如何可以緩解這種現象呢?只要你
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 三招脊柱瑜伽瘦腰又美背
- 脊柱是身體非常重要的組成部分。現在很多都市白領每天都對著電腦，長時間的久坐很容易導致脊柱受傷。今天，小編要教給大家的是幾招可以鍛煉脊柱的瑜伽動作。這要你堅持練習
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 七招適合白領練的脊柱瑜伽
- 每天上班的工薪階層，每天都坐在辦公室里。很多人在休閑的時候也喜歡宅在家里。這樣時間久了，難免就會覺得身體不舒服。下面小編就為大家介紹七組瑜伽動作，不僅可以讓你的
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 三式脊柱瑜伽動作緩解壓力
- 現在很多辦公室一族，每天對著電腦。長期以往，很容易得脊柱疾病。在這春暖花開的季節，就讓我們一起走進大自然，去練習三式可以緩解壓力，放松心情的脊柱瑜伽吧!只要你抽
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 五招脊柱瑜伽幫你美化頸部
- 天鵝美頸，是女人的驕傲。美頸女人，高貴、優雅。瑜伽，簡單有效的姿勢幫助頸椎健康，讓美頸優雅。愛美的、愛健康的你一起來吧!五招脊柱瑜伽幫你美化頸部推薦姿式：頸部一
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 練脊柱瑜伽常見的六大雷區
- 女性常常踩入的脊柱瑜伽的六大雷區雷區1高跟鞋只會導致膝蓋問題，按摩以小腿到膝蓋為主就可以!脊柱專家：的確，高跟鞋對脊柱影響不是最大的，它的影響主要集中在膝蓋部位
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 七式動作讓你的脊柱更柔軟
- 柔軟如少女的身軀，美麗纖細的腰身，是每個女人的夢想。其實不一定非要到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養性，傳統而又古老神秘的瑜伽，能讓你有意外的收獲。七式動作讓
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 六式瑜伽幫你伸展你的脊柱
- 瑜伽“伸展背部姿勢”，盡量伸展背部和脊柱，據說可以幫助我們“整頓”背部線條、釋放壓力。穿著能保證肩、背部充分伸展的背心或是寬松的衣服，我們開始練習以下6個主要動
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 脊柱瑜伽六式幫你減輕疼痛
- 頸椎病急性期要聽從醫囑加以治療，以迅速減輕疼痛等癥狀，不過更重要的在于平時的鍛煉。有8種鍛煉方法簡單易行，天天在家都可以練習，不花錢，不痛苦，這就是瑜伽六式，哪
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 練脊柱瑜伽防止脊柱疾病
- 脊椎的正常形態，人類從爬行到直立行走的過程，受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎間盤協調性、減震性、蛻化性的影響，形成了人類天賦脊椎的四個生理曲度：頸椎向前
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 在家就可練的脊柱瑜伽八式
- 頸椎病急性期要聽從醫囑加以治療，以迅速減輕疼痛等癥狀，不過更重要的在于平時的鍛煉。有8種鍛煉方法簡單易行，天天在家都可以練習，不花錢，不痛苦，這就是瑜伽八式，哪
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 練3招脊柱瑜伽預防腰椎疾病
- 脊椎的正常形態，人類從爬行到直立行走的過程，受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎間盤協調性、減震性、蛻化性的影響，形成了人類天賦脊椎的四個生理曲度：頸椎向前
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 脊柱瑜伽的呼吸方法訓練
- 出現在健身房中的活力瑜伽、接觸勒伽以及脊椎瑜伽已經有了很大的變化，其中大膽地融入了西方運動所崇尚的活力。古典的瑜伽與西方運動的有機結合，給以予鍛煉者的是身心的雙
