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[太極拳教程] 28式楊式太極拳 太極拳對老年人的好處
太極拳是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動項(xiàng)目,人們可以根據(jù)自己的年齡,性別,身體素質(zhì)的不同來選擇適合自己的太極拳套路,太極拳也是很多老年人喜歡的運(yùn)動,那么太極拳對老年人有哪些
[太極拳教程] 28式楊式太極拳 練習(xí)太極拳的最佳時段
太極拳具有極高的保健功能,因此現(xiàn)在有很多人日常鍛煉身體都選擇太極拳這項(xiàng)運(yùn)動,那么在什么時候練習(xí)太極拳最好呢?太極拳的腰腿基本功該如何練習(xí)呢?結(jié)合視頻一起來看下下
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