- [健身常識] 每天步行10000步身體會怎么樣 經常曬朋友圈步數的人 值得看
- 生活中經常能夠看見有人在朋友圈來曬自己的步數，不少的都是步數在一萬步以上的。其實這并非是一個不好的現象，而且這還有種全民健身的意味。因為現在大家普遍是缺少運
- [健康塑身] 很多人運動減肥 每天堅持跑步 為啥體重不僅沒降 反而還升了
- 現在大家的生活條件都在慢慢改善，飲食方面也開始以肉類居多，體重沒有受到很好地控制。肥胖人群只少不多，就開始想著用運動來進行減肥，而大部分的人都會選擇跑步，因
- [健康塑身] 為啥大多數人減肥之后都容易反彈 是哪個步驟做錯了
- 有一件事已經困擾林女士很久了，自己為了更美的穿上婚紗減肥了二十斤，但是現在竟然開始反彈了，都不知道哪里做得不對，怎么去改變。
- [健身常識] 堅持早起跑步三公里好處有哪些 不只是減肥 很多人不重視
- 很多人覺得只有想要減肥的人才需要在早晨起來進行三公里的晨跑，確實堅持在早上起床之后堅持跑上三公里，并且配合著飲食，脂肪會加速消耗，對于減肥大有裨益，但是要是
- [健康塑身] 正在減肥的人 若能避開幾個易胖的時間段 那說明你很聰明
- 減肥現在是很多人的口頭禪，但是自己明明也沒有別人吃得多，可是最后怎么就沒有別人苗條呢?其實減肥不說是有捷徑吧，但是盲目的減肥是要走很多的彎路的，就好像自己吃
- [養生常識] 一天中哪個時間段稱體重比較準確 早上稱還是晚上稱
- 現在很多人家里都有電子秤，特別是那些正在減肥的人，一天可能要稱上好幾次體重。有時候為了讓自己體重更加的輕，在排便之后會稱一下，在脫衣準備洗澡的時候會去稱一下
- [健身常識] 每天跳繩 堅持三個月以后 身體會收到哪些驚喜 值得學習
- 跳繩是健身達人比較喜歡的一種運動，因為在進行跳繩運動的時候，脂肪能夠得到快速的燃燒，不僅如此，在跳繩的時候身體的代謝就像是走上高速公路一般，這樣在燃脂的過程
- [健康塑身] 想減肥 跳繩和跑步選哪個好 哪個對膝蓋的傷害小 醫生告訴你
- 提起減肥，很多人第一反應就是跑步。在所有的減肥運動中，跑步應該是最普遍的了，但是也有一些人會選擇跳繩的方式，來讓體內的熱量得到消耗。無論是跑步還是跳繩，都是
- [飲食] 比白米飯還“長肉”的主食 減肥人士盡量別碰 希望你能管住嘴
- 人們需要攝入大量的碳水化合物等能量來確保各個組織器官的正常運轉。而主食像大米、面條、饅頭等食品中的含量是比較大，這些食物可以管飽，避免人們總是出現饑餓的情況
- [飲食] 減肥的人主食該怎么選 4種可以替代主食的食物找到了 換著吃
- 減肥是現在不少女性經常談論的一件事情，減肥其實最重要的就是能夠控制飲食以及運動。通過運動使身體內的脂肪以及熱量燃燒，而后通過調節自己的飲食習慣，減少身體攝入
- [身體] 每天睡前揉幾分鐘肚子 時間長了 會有哪些變化呢
- 對于養生的最佳時刻，相信很多人的回答是早晨，因為一日之計在于晨。但其實有些養生活動放在晚上睡前進行，可能會收獲更多的好處。我們人這一生需要將三分之一的時間花
- [飲食] 減肥期間放縱吃一頓可以嗎 怎么才能少吃點 告訴你妙招
- 我們減肥的道路都并不平坦，不僅會有許多的挫折，還有各種各樣的誘惑。減肥的時候，我們最不想看到的就是燒烤、麻辣燙、海鮮，連聞到，可能都會讓人口水直流。除非有強
- [飲食] “無糖食品”真的無糖嗎 吃“無糖食品”可以減肥 告訴你真相
- 不管是大人還是小孩，對于“肥宅快樂水”總有著一種莫名的喜歡，但當中含糖量高，所以一些正在減肥或是血糖高的人是不敢喝的。不過，現在已經有了無糖可樂，一些不敢喝
- [女性保健] “過午不食”可以減肥嗎 女子堅持了3年 看看她身體的變化
- “過午不食”相傳是佛陀制定的戒律，更準確的說，叫作“不非而食”，這樣可以讓他們有更多的時間修行，但是不知從何時起，這種飲食方法成為了很多人的減肥方法。但過午
- [飲食] 夏季減肥 喝無糖可樂真的不發胖嗎 無糖可樂的弊端你知多少
- 無糖可樂所使用的甜味劑多為代糖，可包括甘露醇、木糖醇、甜蜜素、阿斯巴甜等，與傳統的蔗糖等甜味劑相比而言，產生的熱量會相對而言的減少，對于減肥期間的人群而言，
