- [健身常識] 仰臥起坐的正確姿勢 教你做好仰臥起坐
- 仰臥起坐的正確姿勢是什么?相信很多人覺得自己是知道的，他們認為做仰臥起坐很簡單，并不需要了解太多的知識，因此很多人在做仰臥起坐的時候，并不了解仰臥起坐注意事項，
- [女性保健] 女人用錯這個姿勢身體受罪
- 夏天，很多女性都崇尚跑步，因為，跑步能減肥，但是，不當的跑步姿勢會讓關節很受傷。今天，我們就從女性健康的角度出發，一起到文中看看，關于女性保健的知識有哪些吧!女
- [瑜伽常識] 基礎瑜伽練習 如何正確練習扭轉體式
- 在我們的基礎瑜伽練習中有不少的瑜伽扭轉姿勢，經常練習扭轉姿勢可以幫助我們有效的調理身體機能，對滋養我們的身體器官有著不錯的功效。這些瑜伽體式應該如何練習呢?今天
- [疾病預防] 學會這幾個小動作 輕松遠離頸椎病
- 沒有健康的身體擁有再多的錢和權都顯得毫無意義。頸椎病雖然是一種常見疾病，它給我們生活帶來了異常多的煩惱，在日常生活中有很多看似不起眼的小動作可以幫助我們有效減少
- [健身常識] 跑步姿勢 慢跑時要注意腳的著地方式
- 想要安全的跑步，我們就要學會正確的跑步姿勢，跑步是非常有效的一種鍛煉方式，堅持慢跑的好處有很多，其中最明顯的就是每天慢跑可以預防大腸癌。那么慢跑的正確方式是什么
- [中醫常識] 睡眠質量 這樣睡覺早上起來一身輕松
- 人每天都得睡覺，睡覺的時間占到一天的三分之一，其實，睡眠也是一種養生方法，前提是你要睡對了哦。那么睡眠養生的方法是什么呢，哪種姿勢的睡覺方式最好呢，接下來就由小
- [瑜伽常識] 美容瑜伽姿勢 練這些瑜伽讓你青春常駐
- 練習瑜伽已經成為一種時尚，越來越多的朋友走進了瑜伽館開始了瑜伽之旅，練習瑜伽的好處很多，不僅體現在塑形這一方面，對調節我們的身體機能也有很好的幫助。今天，我們和
- [健身常識] 投籃姿勢 打籃球怎么投籃才能進球
- 很多人打籃球的朋友都知道在籃球運動中，投籃是比較重要的一項，學會投籃姿勢是每個熱愛籃球的朋友必學的知識。那么正確的籃球投籃姿勢有哪些?打籃球注意事項有什么?下面
- [健身常識] 跑步姿勢 跑步要避免這七個不對的姿勢
- 很多人都喜歡跑步健身，不僅方便，效果還很好，但是不正確的姿勢跑步很容易讓我們受到傷害。只有使用正確的跑步姿勢，了解跑步前的熱身運動，才能更好的跑步健身。跑步調整
- [身體] 睡覺養生法 這種睡姿能防止大腦退化
- 大家每天都要做的事情就是睡覺了。可是大家知道這個睡覺也是可以養生的嗎?今天小編就為大家詳細的介紹一下這睡覺養生法以及睡覺的幾種睡姿的介紹，和睡眠養生的方法，接下
- [中醫常識] 床上這樣睡覺的人肝臟多半不好
- 我們每天都要睡覺，晚上睡覺，中午睡覺，但是你有沒有關注過睡眠問題呢?比如有的人睡覺磨牙，睡覺打呼嚕，喜歡抱著東西睡覺，趴著睡等等，這些睡覺問題都和健康息息相關的
- [女性保健] 這些常用姿勢有損女性健康
- 每個人都有自己的生活習慣，一旦養成，就很難改掉了，甚至很多時候，根本就沒有意識到這樣的習慣會對身體有害。女性是一個相對柔弱的群體，這跟天生的體質有關。因為男性一
- [健身常識] 學習游泳 教你學會不同的游泳姿勢
- 游泳是非常好的健身減肥的運動，想要學好游泳，首先就需要了解游泳姿勢有哪些，及游泳前的熱身運動，一般我們將游泳姿勢分為四種。下面就跟小編一起學習游泳姿勢，及了解游
- [男性保健] 男人一個人做這事比吃補藥好
- 走路是每一個都會的事情，可是走路的好處并不是每一位男士朋友都清楚明白的，那么為了男人健康，我們正確走路的姿勢究竟是什么呢?不要著急，接下來就讓小編給大家講解一個
- [運動好處] 俯臥撐的好處 男性做這運動對身體好
- 男人就應該有好體魄，不要恃著自己年輕就天不怕地不怕，你身體里的問題多著呢，做俯臥撐需要全身肌肉的配合來幾下俯臥撐就知道你哪里不行，不相信?你敢照著做試試嗎?別不
