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[養生常識] 12個小細節降低你的睡眠質量
失眠容易使人皮膚變暗變粗、眼角細紋增多,黑眼圈嚴重。有時候失眠是由于飲食的原因,如果睡前飲食不當,可能造成失眠。中醫提醒,睡前飲食合理方能健康。以下12種讓你降
[科學養生] 倒頭就睡 治療失眠8個絕妙方法
你是不是經常在床上翻來覆去睡不著?這是嚴重的失眠癥狀,失眠怎么辦?如何治療失眠?今天小編給大家推薦一些治療失眠效果非常好的方法,讓你倒頭就睡,一覺到天明哦!
[養生常識] 胸部疼痛 心臟病發作的4大征兆
心臟病的癥狀也許大家并不清楚吧!除了胸部疼痛之外還有什么呢?對于心臟病患者來說,最重要的就是弄清楚心臟病的發病信號,這樣才能夠更還的預防心臟病的發病。
[飲食] 夏天難睡易醒 飲食助你好睡眠
夏季天氣炎熱,人很難入睡,還特別容易醒著。長期這樣的失眠可不是什么好事啊!那么如何才能讓自己走出失眠的境地呢?
[其他] 六顆天然助眠的“安睡藥” 好睡眠自然來
輾轉反側睡不著?該如何快速進入夢鄉呢?今天小編給大家推薦6種天然的助眠美食,非常有效哦~
[生活保健] 優質睡眠有保證 擺脫失眠有法子
遇到想睡卻睡不著的問題一定很頭疼吧,那么我們要怎么做才能有效的預防失眠,預防失眠的過程中我們又需要注意哪些問題呢?方法很多,選一個最適合自己的吧!
[湖北衛視飲食養生匯] 飲食養生匯:老人起居養生之睡眠
睡眠往往是一種無意識的愉快狀態,通常發生在躺在床上和夜里我們允許自己休息的時候。睡眠是我們保持精力和緩解疲勞的最佳方式,但是對于老年人來說,睡眠就不是那么容易的
[飲食禁忌] 這幾種食物 或是你失眠的“禍首”
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[養生常識] 十類人失眠用安眠藥要謹慎
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[科學養生] 失眠怎么辦 5妙招點亮安睡“通行燈”
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[養生常識] 失眠可能是藥惹的禍
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[中醫養生] 熬夜肌膚變差易失眠 中醫7招助“夜貓子”養生
經常熬夜總是會犯困嗎?或者熬夜后肌膚變得非常差怎么辦?今天小編推薦7個中醫高招,幫助“夜貓子”調理身體肌膚。
[明星加油站] 養生一點通:如何找回好睡眠
人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。當人們處于睡眠狀態中時,可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復。有助于人們日常的工作和學習。而如今很多人都會有一
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