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[科學養(yǎng)生] 鬼壓床不可怕 9睡眠障礙別輕視
現(xiàn)在越來越多人有睡眠障礙,不管是打呼還是失眠都一樣影響到自己的健康。那么睡不好怎么辦呢?
[果類] 擊退失眠水果奇招
奇異果是一種我們日常生活中常見的果類美食之一,其富含的營養(yǎng)價值是很高的,睡前常吃它可以改善睡眠質量,詳細的原因請看下文報導吧。同時告訴大家什么時間睡覺好,快來看
[養(yǎng)生常識] 警惕假期健康威脅 放一個健康假
假期里人人都想好好休息,放輕松。可是一些小的細節(jié)會威脅到你的健康的,你有注意到家里的用品會威脅你的健康嗎?假期里怎樣才能好好睡一覺?
[上班族] 長期出差白領的自我保健策略 hold助健康
常年出差的朋友難免會有健康的困擾,無論是吃飯休息還是外出都會有危害健康的因素出現(xiàn)。那么,在行駛如此嚴峻的情況下出差族要如何守護健康呢?
[央視健康早班車] 健康早班車:小心“兒童睡眠障礙”
睡眠障礙不只是成年人的專利,同樣也會發(fā)生在2-12歲的兒童身上。當然,兒童睡眠障礙不如成年人睡眠障礙那樣,不是以入睡困難、早醒為主,而是以有效睡眠時間短,睡眠質
[男士] 驚 晚睡對男人健康的6大傷害
很多男人為了家庭和事業(yè)常常工作到深夜,這樣經(jīng)常性的晚睡給男人的健康也帶來了很大的傷害!
[云南衛(wèi)視養(yǎng)生匯] 養(yǎng)生匯:誰動了我的睡眠
睡眠往往是一種無意識的愉快狀態(tài),通常發(fā)生在躺在床上和夜里我們允許自己休息的時候。與覺醒狀態(tài)相比較,睡眠的時候人與周圍的接觸停止,自覺意識消失,不再能控制自己說什
[上班族] 趕走白領睡眠障礙偏方
睡眠障礙是令白領們很頭疼的事,它不及影響了工作,更重要的是會帶來許多疾病隱患。那么,睡眠障礙會帶來哪些疾病威脅呢?白領們該如何才能有個好的睡眠呢?
[疾病預防] 別拿打鼾不當事 警惕睡到半夜沒呼吸
打鼾可不是一件好事,不像人們所說的是睡的香的表示,它給人們帶來的是健康隱患!不能拿打鼾不當一回事!那打鼾會對人造成什么危害?我們應當如何預防呢?
[中老年] 確保中老年健康睡眠的養(yǎng)生寶典
人到老年就會出現(xiàn)許多健康問題,睡眠質量差甚至是失眠是最常見的一種疾病,老年人想要健康的身體就該有個好的睡眠。那么,老年人要如何來保證他們的睡眠質量呢?
[科學養(yǎng)生] 睡眠“欠債”透視你的健康
你知道嗎?高枕真的可以無憂了嗎?你想知道為什么你的睡眠質量總是不高嗎?為什么半夜總會驚醒,或者又遲遲睡不著嗎?你想知道是什么打擾了你的睡眠嗎?那么,什么樣的環(huán)境
[養(yǎng)生常識] 中醫(yī)教你如何應付五種睡眠問題
睡眠是生活中的一件大事,睡個好覺,讓人感到神清氣爽,充滿活力,學習、工作和生活都充滿著生機;覺沒睡好,會讓人感到無精打采,食不甘味,神不守舍。如何才能獲得高質量
[上班族] 白領養(yǎng)生 幫你找到睡眠靈藥
近年來,近七成的年輕白領患上了情緒性失眠。工作壓力,生活壓力讓他們無法入睡。那么有什么好的秘方能夠解決失眠癥狀?怎樣來預防失眠呢?
[女士] 冬季睡眠養(yǎng)生法 最養(yǎng)女人的7個好習慣
女人想要永葆青春一定要學會睡美容覺,大家可不要以為睡覺是件簡單的事,其中的學問可大了!那么女人應該如何睡眠養(yǎng)生呢?下面我們一起看看吧!
[瑜伽] 睡前床上瑜伽 讓你的睡眠更好
睡眠質量比睡眠時間更重要,想要睡個好覺,睡前要完全放松自己,讓自己進入深度睡眠,有什么好的辦法呢?不妨試試床上瑜伽,可以幫助你緩解疲勞,提高睡眠質量。
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