- [養生常識] 睡覺時間越長越好嗎 身體出現哪些表現 暗示你可能睡眠過度了
- 睡眠時間是根據自己的身體情況而定，并沒有強制規定一定要睡多久。通常年齡在12歲以下的人每天睡十個小時左右，十二歲到三十歲之間要保證八個小時的睡眠;三十歲到六
- [疾病預防] 睡覺時老是易醒、多夢是咋回事 除了失眠 也可能是疾病作祟
- 睡得好不好，和健康有著直接的聯系，睡眠好的人，往往氣血充足，面色紅潤，精神狀態佳。而睡覺時老是容易醒來，總是多夢的人，會感覺睡了像沒睡一樣，甚至比沒睡還要累
- [身體] 長期十二點以后才睡覺的人 身體最后怎么樣了 看完還熬夜嗎
- 你晚上幾點睡覺?不少人說九點、十點，但也有人說十二點。晚上十二點睡覺看似很晚，但對于一些人來說還算是早的。很多人晚上加班是常事，經常工作到八九點，然后到家已
- [中老年] 為什么大多數老年人 一天中的睡眠時間都保持在四、五個小時
- 家里有老年人的可能都會發現一種情況，那就是每天他們起得都很早，睡覺時間也是很短的，有的時候甚至一天只睡了四、五個小時，并且隨著年齡的增長，睡眠的質量越來越差
- [養生常識] 早晨起床后應該優先做哪些事 做對了 或對健康有好處
- 早晨起床后的一些生活習慣可能會影響著我們一整天的身體、精神以及工作的狀態，那么在起床后我們應該做哪些事來使我們的身心健康且渾身充滿能量呢?
- [中老年] 人過60歲每天睡多久比較好 只要在此范圍內 都算正常
- 其實人的一生中有大量的時間都是在睡夢中度過的，好的睡眠確實也能夠有助于健康，睡眠時間就是睡眠質量的一方面。在很多人的觀念里面，認為睡覺時間只有達到每天八個小
- [中老年] 人到中年以后 每天睡覺保證在幾個小時才是對身體好 別睡錯了
- 有句老話說得好，吃得好才能睡得好，睡得好身體才更好，可見睡覺對人的身體健康尤為重要。但是很多人到了中年以后就會感覺到自己身體情況大不如以前，尤其是睡眠狀況頻
- [中老年] 為什么年紀越大覺睡得反而越少 老人睡不好會有何影響
- 老年人在生活中會遇到很多困擾，失眠就是其中的一個代表，不少老年人表示自己年紀越大，睡覺的時間卻變短了，經常會睡不著，睡不好，失眠已經對他們的身體造成了很大影
- [飲食] 藥補不如食補 1種果子是公認的“東方睡果” 適當吃點 一夜好眠
- 生活中，我們經常會存在身體疲憊、注意力渙散、反應遲緩等表現，這都是失眠常見的癥狀，被失眠纏上是非常痛苦的，給日常的生活帶來了不少的困擾。一旦被失眠困擾，健康
- [養生常識] 俗語：“三寸長壽，四寸無憂”指的是什么 有科學道理嗎
- 我國歷史源遠流長，有很多文化流傳至今，還有一些俗語一直被流傳，有一些俗語經過現代科學的論證，也有一定的可信度。或許有些人聽家里的長輩們說過，三寸長壽，四寸無
- [中醫常識] 七月即將到來 為防濕氣纏身 女忌洗2澡 男忌睡2覺
- 隨著七月的腳步悄然臨近，炎炎夏日的濕熱氣息也漸漸彌漫開來。在這個季節交替的時刻，濕氣如同無形的幽靈，悄無聲息地纏繞著我們的身體，影響著我們的健康與心情。尤其
- [養生常識] 晚上10點前就困了 凌晨3、4點就醒了 這些是衰老征兆嗎
- 在這個快節奏的社會里，睡眠問題似乎成了許多人的常態，尤其是隨著年齡的增長，夜晚的睡眠模式似乎也在悄然變化。大家是否經歷過這樣的場景：晚上10點剛過，眼皮就開
- [養生常識] 失眠福音 3個睡姿2個動作堅持下去一覺到天亮
- 在這個快節奏的現代社會，失眠似乎成了許多人的“枕邊?？汀?，夜深人靜時分，輾轉反側，與周公的約會總是遙不可及。失眠的人什么動作可以改善睡眠？別擔心，今天就來揭
- [養生常識] 睡眠這件事看似簡單很多人都做不好 看看過來人的經驗
- 睡眠對于每個人來說，都是熟到不能再熟的一件事，每個人一生中的1/3時間都交給了睡眠。看似簡單的一件小事，但是很多人都做不好，今天本文來跟大家分享些經驗。
- [中老年] 為什么人到老年睡眠會變少 老年人應該如何提高睡眠質量
- 為什么人到老年睡眠會變少？對于年輕人來說，休息的時候不能睡個懶覺是多么痛苦的事情，你們有沒有這樣的感受。好不容易放個假，只想睡到自然醒，可是沒想到爸媽很早就
