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[養(yǎng)生常識] 每天練習(xí)深呼吸 5個好處讓你驚呼
  我們每時每刻都在呼吸,氧氣通過呼吸進入體內(nèi),為身體提供養(yǎng)分。當(dāng)我們感覺到情緒波動較大時,深呼吸能讓身體逐漸平靜,看來深呼吸對身體好處頗多,那么經(jīng)常深呼吸的好
[養(yǎng)生常識] 什么是腹式呼吸 每天這樣呼吸能遠離肺腔疾病
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[養(yǎng)生常識] 腹式呼吸的好處 每天三分鐘腹式呼吸好處多
現(xiàn)代有很多人從事伏案工作,一坐就是一整天,再加上不良的坐姿易使自身的健康受到侵害。其實這些情況同時會使人吸收氧氣的量降低,因為長期久坐加上不良的坐姿易使人的換氣
[健康塑身] 簡單三招讓你跟腹部贅肉說再見
很多減肥人士都有這樣的苦惱,腹部贅肉太多了,不僅影響衣著的美觀,而且想減下去也不是什么容易的事。不少人發(fā)現(xiàn),餓一頓可能會有點效果。但是,總不能一直不吃飯啊,再說
[太極拳視頻] 太極拳視頻教程 太極內(nèi)功與中醫(yī)養(yǎng)生的關(guān)系
太極內(nèi)功是提升太極境界的重要因素,太極拳腹式呼吸是太極內(nèi)功的基礎(chǔ)。我們今天談?wù)勌珮O內(nèi)功與中醫(yī)養(yǎng)生的關(guān)系,練好太極拳基本功有助于內(nèi)在修煉,下面隨著太極拳視頻教程練
[太極拳視頻] 太極拳教程視頻 太極運動中呼吸存在的弊端
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[太極拳視頻] 陳式太極拳視頻 女人練習(xí)太極拳能永葆年輕
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