- [科學養生] 午睡的好處 原來午覺有那么多好處
- 午睡的好處有許多，可以有效的緩解壓力，是身體變得健康。但是隨著現代社會的生活節奏的加快，許多人都沒有了睡午覺的習慣。今天小編就給大家介紹一下睡午覺，告訴大家睡午
- [上班族] 上班族這樣午睡精神一下午
- 對于成天勞累的上班族來說，每天從一起床，滿腦子想的就是工作，經過一個上午的工作，身體往往疲憊不堪，此時就迫切需要午睡來給身體“充充電”。不過許多上班族午睡后醒來
- [營養膳食] 中老年人午睡多久合適
- 建議中老年人平時午睡15分鐘到半個小時是比較合適的，冬季午睡可以延長到半個小時到一個小時最好。
- [營養膳食] 職場午睡姿勢應該怎樣
- 職場人士午睡，不能趴在桌上，可以放松坐在坐位上，閉目養神十五到二十分鐘。
- [誤區] 午睡的姿勢 這樣睡當心身體變差
- 生活節奏的不斷加快往往讓我們在工作中投入大量的時間和精力，導致我們在工作中會非常疲憊，此時午睡對我們來說顯得非常重要。通過半個小時的午睡可以有效幫助我們趕走疲勞
- [養生常識] 午后常做的這些事竟會降低工作效率
- 中午可以說是一個讓人非常糾結的時段，大部分人經過了一個上午忙碌的工作，此時早已經饑腸轆轆，即使強打著精神工作，也都在心里默默期待著午餐時間的來臨。而也有一些人中
- [養生常識] 中午不睡覺到底會不會患癌
- 最近看到一篇文章其中大概提到了中午不睡覺，容易增加患癌風險。那么，在現實生活中是否真的是這樣呢?當今社會工作和生活的壓力都很巨大，尤其一些坐班人群，他們在中午吃
- [養生常識] 中午飯后巧睡10分鐘遠勝8小時
- 吃完午飯，屋外寒風凜冽，屋內溫暖如春，空調給這個寒冷的冬天確實帶來了積分暖意，處在暖和無比的空調房里，你是不是想著睡覺也是極好的事情。酒足飯飽之后，睡上美美的一
- [養生常識] 中午越睡越累只因沒有重視這些
- 很多人有著午睡的習慣，但是很多人在午睡之中總是會感覺精力反而不如午睡之前了，這是什么樣的因素所導致的呢?其實在生活中想要擁有一個良好的午睡，讓自己在午睡后不至于
- [養生常識] 冬季午睡潛藏大隱患 小心疾病找上你
- 相信很多人頭聽過“冬困夏乏秋無力”這句話，冬季屬于一個寒冷的季節，夜晚變長，天氣寒冷，所以也造成很多人不愿意起床。同時，白天也會出現困倦現象。所以，冬季也會有很
- [養生常識] 養生午班車 中午這么做讓你大腦充滿電
- 經過一個上午緊張、忙碌的工作，在中午的時候你是否有勞累的感覺?你是否會感覺到精力越來越不夠用?你是否還在為下午如何有效的展開工作而憂慮?或許你還在感嘆，自己已經
- [養生常識] 養生午班車 這方法讓午睡效果最大化
- 午睡是一件十分美好的事情，在生活中午睡可以有效的幫助我們保護好身體的健康，幫助我們補足身體因為上午的生命活動所消耗的精力，但是中午睡覺或許是應為光線的原因，有許
- [養生常識] 養生午班車 午間小睡讓身體充滿能量
- 在生活之中，想要保護好身體的健康，就需要在正確的時間做正確的事情，而一天中最好的養生時間莫過于早、中、晚這三這個時間段了，在這三個時間段做正確的養生，可以有效的
- [養生常識] 養生午班車 中午放松這樣做會更健康
- 中午，是一天之中陽氣最盛，生氣最盛的時候，而我們想要養生，中午就是一個不得不利用起來的好時機，我們在中午可以做很多的事情，來幫助自己達到養生的目的，只要我們有心
- [養生常識] 養生午班車 午后這樣做才是真健康
- 中午應該是我們最慵懶的時刻了，尤其是午飯過后，很多人都會說道吃飽了就想睡覺，不睡就會感覺渾身不得勁，也有人說中午午飯吃飽了只想找個地方窩著，不想動，一動彈就會比
