- [飲食] 想補血吃什么 紅棗紅糖沒用 真正的補血食物很多女性不愛吃
- 女性每個月都要來“大姨媽”，要經歷幾天失血的日子，再加上女性體質較弱，容易貧血。女性若常常手腳冰涼、身體虛弱疲憊、沒有力氣、臉色蒼白或發黃、頭發干燥易脫落、
- [養生常識] 總是睡不好先別急 試試常吃4類食物 或幫你一覺到天亮
- 在快節奏的現代生活中，良好的睡眠成為了許多人夢寐以求的奢侈品。失眠、淺睡、易醒等問題不僅影響著我們的精神狀態，更對身體健康構成了潛在威脅。幸運的是，大自然賦
- [二十四節氣] 今日立冬常吃5類食物 溫暖身心溫暖過冬
- 立冬，作為冬季的第一個節氣，標志著寒冷季節的開始。在中醫養生理論中，冬季是匿藏精氣的時節，人體需要順應自然界的閉藏規律，進行調養，以達到“秋冬養陰”的目的。
- [養生常識] 為什么總是動不動就上火 常吃這4類食物幫你降降火
- 在快節奏的現代生活中，很多人都有過這樣的體驗：稍不留神，就感覺自己“上火”了?？谇粷儭⒀屎硖弁?、便秘、情緒波動……這些看似不起眼的癥狀，卻常常讓人苦不堪言
- [中醫理論] 濕氣重的人吃什么幫助去濕 推薦這5種食物 錯過可惜了
- 濕氣，在傳統中醫理論中，被視為一種影響人體健康的病邪。濕氣過重可能導致身體出現一系列不適，如體重增加、身體沉重、精神不振、皮膚油膩、關節疼痛等。幸運的是，通
- [中醫理論] 女性體寒和5個因素有關 常吃6種食物讓身體暖和起來
- 在秋冬季節，許多女性常常感到手腳冰涼，畏寒怕冷，這便是我們通常所說的“體寒”。體寒不僅影響女性的日常生活質量，還可能引發一系列健康問題。那么，女性體寒究竟是
- [飲食] 秋季養肺以白為“貴” 養肺潤肺別錯過這5白食物
- 隨著秋風漸起，落葉紛飛，我們迎來了一個收獲的季節——秋季。然而，秋季的干燥氣候也給我們的身體帶來了挑戰，尤其是肺部，容易因干燥而出現不適。在中醫理論中，白色
- [養生常識] 偷偷增加你壽命的7個好習慣 能堅持一個都是好的
- 在追求長壽的道路上，我們往往會尋找各種秘訣和捷徑。然而，真正的長壽并非一朝一夕之功，而是源于一系列健康的生活習慣。這些習慣不僅關乎飲食和運動，更涉及到心態、
- [飲食禁忌] 體寒的人飲食要有所保留 哪些食物不能貪嘴 你該做到心里有數
- 人體質分寒熱，相比熱性體質，寒性體質對健康的影響更大。寒氣容易在體內形成淤血和痰濁，引起氣滯。痰淤互相“勾結”，互結的痰淤會積滯在血管中，會影響血液的流通。
- [養生常識] 肝不好的注意 做好6件事養肝并沒有那么難
- 肝臟，被譽為人體內的“生命之樹”，不僅負責解毒、代謝、儲存能量，還參與血液生成、激素調節等多種生理功能。然而，現代生活的快節奏、不良的生活習慣以及環境污染等
- [養生常識] 維生素B有什么作用 吃什么可以補充維生素B 今天都為你說清楚
- 維生素B在身體中的作用要比其他的維生素更多，其主要原因在于維生素B，不是單一的維生素，而是一個族群，其中包含了維生素B1、B2、B3、B5、B6、B9、B1
- [身體] 血管堵塞睡覺時身體有哪些異常變化 占一個提醒該疏通血管了
- 如今，心腦血管病不斷增多，給人們的身體造成很大影響，當血管發生堵塞，危害非常大，科學進行改善，顯得很重要。當然，前提是要了解血管堵塞睡覺時的癥狀有哪些?在睡
- [身體] 想要保護眼睛 這8件事做的越少越好
- 眼睛，被譽為“心靈的窗戶”，是我們感知世界的重要器官。然而，現代生活中，我們的眼睛面臨著越來越多的威脅。從長時間盯著電子屏幕到不正確的閱讀習慣，從使用不合格
- [中醫理論] 傷脾的這6個行為 希望你一個都不占
- 在中醫理論中，脾被譽為“后天之本”，它主管運化水谷精微，是身體能量轉化與氣血生成的重要臟器。一個健康的脾臟，能夠確保人體營養的吸收與分布，維持身體的正常運作
- [飲食禁忌] 尿酸升高是吃出來的 不想痛風來襲有些食物早就該拉黑
- 說到痛風，一些中老年人應該是很熟悉的，那種疼痛感，更是刻骨銘心。為了預防這種疼痛，就需要降低體內的尿酸，尿酸維持在穩定水平，就不用擔心這種疼痛。
