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[中醫常識] 中醫養生 中醫養生有“三因”
現在人們越來越注重養生,這也是為什么越來越多百歲老人的一個直接原因。人們熱衷于養生,尋求各種有效的養生方法,其中以中醫養生方法最為受歡迎。今天小編來跟大家聊聊中
[中醫養生學] 第一節 因時養生的原則
養生是中醫特有的概念,根據生命發展的規律,采取能夠保養身體,減少疾病,增進健康,延年益壽而所進行的保健活動。目前中醫學也研究出因時養生,按照節氣的變化規律采取適
[中醫養生學] 第一節 口腔保健
口腔是人體的重要部位之一,它與胃,臟腑器官相聯通,維系人體生命。我們知道牙齒咀嚼食物時口腔就會分泌唾液,從而幫助食物的消化吸收。同時與語言表達、個人面貌也有著緊
[中醫養生學] 第八節 腦力勞動者的保健
日常生活,工作,學習中我們都需要用腦思考問題,但若是長期的用腦則會導致肌肉處于持續緊張的狀態,易致氣血凝滯,可誘發多種疾病。因此,腦力勞動者的保健原則應是健腦強
[中醫養生學] 第七節 體力勞動者的保健
體力勞動者是指工人、農民和一切靠體力進行生產勞動的人。體力勞動者的健康,與勞動條件、勞動環境有著密切的聯系。經常性進行體力勞動的人,就需要給身體養生保健,體力勞
[中醫養生學] 第六節 婦女保健
婦女一直是社會特殊的群體,他們感情豐富,情不自制,精血神氣頗多耗損,極易患病早衰。目前中醫養生學也針對女性特點,研究得出婦女保健這一理論,婦女保健有哪些內容呢?
[中醫養生學] 第五節 老年保健
人體于60歲以后進入老年期,中醫養生學針對老年人在日常生活中面臨的各種問題,提出了關于飲食宜忌、運動鍛煉和疾病防治等多方面的保健建議,所以說老年人適當的進行保健
[中醫養生學] 第四節 中年保健
養生保健一直是當下比較流行的話題,人到中年身體機制下降,中年人進行保健也就顯得尤為重要。很多人會因為生活壓力的增加而忽視保健,中年人在36歲到60歲這段時期應該
[中醫養生學] 第一節 胎孕保健
胎孕保健是從受孕到分娩的這段時間,為了促進胎兒智力,體質的發育而進行的一套有利于孕婦和胎兒身心健康的保健措施,這就是中醫學所說的養胎、護胎。自古以來人們即非常重
[中醫養生學] 第五節 益壽延年“名方”舉例
千百年來,歷代醫家不僅發現了許多益壽延年的保健藥物,而且也創造出不少行之有效的抗衰防老的方劑,積累了豐富的經驗,為人類的健康長壽做出了巨大貢獻。大家對益壽延年的
[中醫養生學] 第四節 益壽延年方的組方原則
年老體弱的人經常需要服用益壽延年方劑進補,所以補益的方法往往也成為組方的主要方法之一,歷代書籍中也記載了延年益壽的方藥,多是以補脾胃,補腎為主。延年益壽方藥有哪
[中醫養生學] 第一節 藥物養生的機理
服用一些預防衰老的藥物,可以幫助人們延年益壽。運用這類藥物來達到延緩衰老、健體強身的目的,即是藥物養生。目前藥物養生也深受人們的喜歡,藥物養生有哪些作用呢?今天
[中醫養生學] 第二節 針刺保健
數千年之前我國人民就發明了針刺,針灸保健養生時代已將到來,人們的保健養生不再單獨依靠補充營養素,選擇已經多樣化。針灸保健,就是用毫針刺激人體一定的穴位或在身體某
[中醫養生學] 第六節 藥浴
藥浴對人體的功效比較獨特,通過在浴水中加入藥物進行煎湯,或者直接用中藥進行熏洗的方法,便是藥浴。藥浴可以達到預防百病,強身健體的功效。中醫養生學也針對藥浴進行了
[中醫養生學] 第三節 熱水浴(包括冷熱交替浴)
熱水浴是一種常用的沐浴方法,也是做最常用的保健方法。根據適宜的水溫,沐浴習慣進行沐浴,有些人喜歡在浴盆里洗澡,有些人喜歡在蓮蓬頭下淋,還有人喜歡在臨睡前進行熱水
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