- [果類] 胃不舒服不用愁 這3種水果來“解憂”
- 在生活中，胃部不適如同不速之客，常常給我們的日常帶來諸多困擾。無論是因飲食不規律、壓力過大，還是疾病因素引發，胃一旦鬧起“脾氣”，找到合適的緩解方法便迫在眉
- [中藥本草] 黃芪泡水解鎖補腎新“食”尚 這些要點要牢記
- 在傳統中醫藥的寶庫中，黃芪作為一味常用的中藥材，備受關注。以黃芪泡水喝，是一種簡便且受歡迎的養生方式。它不僅具有多種功效，在食療補腎方面也有獨特作用，但同時
- [養生常識] 讀懂腦血管病定義 關鍵時刻急救不“掉鏈”
- 腦血管病是各種原因導致腦血管病變或血流障礙引起的腦部疾病的總稱。常見的急性腦血管病包括腦梗死、腦出血、蛛網膜下腔出血和顱內靜脈血栓形成。_no_filter
- [養生常識] 體重管理評估全攻略 超重肥胖干預治療不再難
- 為確保個性化體重管理方案的科學性、有效性和安全性，需對個體健康狀況、具體需求、風險因素等進行全面評估，通常包括個人史、既往史、體格檢查、常規實驗室及輔助檢查
- [養生常識] 告別身材焦慮 體重分類標準告訴你怎樣才是真健康
- 隨著經濟的快速發展和人民生活方式的顯著改變，我國居民健康狀況總體改善的同時，超重肥胖問題日益突出，已成為影響國民健康的重要公共衛生問題。與此同時，少部分人群
- [健康塑身] 女生減肥找準跑步時間 輕松瘦下來
- 跑步，作為一種簡單易行且高效的減肥運動，深受廣大女生的喜愛。然而，你是否知道，選擇合適的時間跑步，對于減肥效果有著至關重要的影響。不同的時間段，人體的生理狀
- [水產] 海參補力大公開 這些好處你知道嗎
- 在廣袤無垠的海洋世界里，海參宛如一顆璀璨的明珠，不僅是餐桌上的美味佳肴，更是備受推崇的滋補圣品。從古至今，海參的滋補功效一直為人津津樂道，究竟海參是補什么的
- [養生常識] 別再混淆 肥胖癥定義診斷標準與分型梳理
- 世界衛生組織(WorldHealthOrganization,WHO)將肥胖癥定義為對健康產生不良影響的異常或者過度脂肪蓄積。通常，脂肪組織并非在全身均勻分
- [養生常識] 解鎖肥胖癥 從病因學流行病學尋找答案
- 近年來，我國超重和肥胖人群的患病率呈持續上升趨勢。作為慢性疾病中的獨立病種及多種慢性疾病的重要致病因素，肥胖癥已成為我國重大公共衛生問題，是我國第六大致死致
- [養生食譜] 兒童青少年減肥新思路 西北特色食譜攻略
- 西北居民喜食面食，主食以小麥、玉米和其它雜糧為主，肉類以牛、羊肉為主，瓜果豐富，綠葉蔬菜相對較少。居民夏季喜清淡素食，冬季喜酸辣咸厚味食品。較多居民日常飲水
- [養生食譜] 拯救東北“小胖墩” 專屬減肥食譜大公開
- 東北地區居民飲食以米面、畜禽肉及奶類(牧區)為主，?烹飪方式以燉菜為主，肥厚實在，味重色濃。東北地區兒童?青少年肥胖處于較高流行水平，兒童青少年要控制油、鹽
- [兒童] 一文讀懂 肥胖兒童青少年該如何挑選食物
- 依據兒童青少年的生長發育特點和平衡膳食原則，兒童青少年食物選擇應多樣化，注意葷素搭配、粗細搭配和色彩搭配；保證魚、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品、全
- [養生食譜] 食養有方 為成人肥胖患者量身定制的良方
- 在當下，成人肥胖問題愈發嚴峻，它不僅影響著外在形象，更是諸多健康隱患的源頭，像心血管疾病、糖尿病等風險都在因肥胖而攀升。而合理食養作為肥胖管理的關鍵一環，正
- [健康塑身] 解鎖超高效瘦肚子運動 和大肚腩說拜拜
- 在追求健康與美的道路上，不少人都被腹部贅肉所困擾。擁有平坦緊致的腹部，不僅能提升外在形象，更反映出良好的身體狀態。雖然沒有一種“神奇”的運動能瞬間讓肚子瘦下
- [健康塑身] 跳繩新手必看 正確方法開啟快速減脂
- 在眾多減肥方法中，跳繩以其高效、便捷的特點脫穎而出，成為不少人減脂塑形的首選運動。然而，要想通過跳繩達到理想的減肥效果，掌握正確的方法至關重要。不正確的跳繩
