- [瑜伽視頻] 塑形瑜伽 七招瑜伽動(dòng)作塑造性感臀部
- 性感的女人都有著令人艷羨的翹臀。對(duì)于很多胖MM來(lái)說(shuō)，能夠擁有性感的身材，是夢(mèng)寐以求的事情。練瑜伽就可以完成你的夢(mèng)想。今天，就讓小編給大家教授幾招可以幫助你擁有迷
- [瑜伽視頻] 塑形瑜伽 四式瑜伽幫你練出淑女氣質(zhì)
- 現(xiàn)在練習(xí)瑜伽的人越來(lái)越多。練瑜伽的好處有很多，不僅可以減肥塑形，而且可以鍛煉你優(yōu)雅的氣質(zhì)。現(xiàn)在很多都市白領(lǐng)最大的興趣愛好就是練習(xí)瑜伽動(dòng)作。今天，小編就教大家?guī)渍?/DD>
- [瑜伽視頻] 塑形瑜伽 塑形瑜伽四式打造年輕身段
- 不管你多大歲數(shù)，也不妨從現(xiàn)在開始練瑜伽功并長(zhǎng)年堅(jiān)持下去。開始時(shí)可先練簡(jiǎn)單的瑜伽姿勢(shì)。這只需花費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間，在任何地方、任何時(shí)間都可以進(jìn)行，而且除了一小塊舒適的地毯
- [瑜伽視頻] 塑形瑜伽 能夠塑造身材的六大動(dòng)作
- 相信每個(gè)人都注意到了瑜伽練習(xí)者們的下半部身體的柔韌性和力量是多么的好。這是因?yàn)檫@些古老的冥想動(dòng)作不僅要求你有強(qiáng)有力的呼吸還要求你的髖關(guān)節(jié)、臀部和大腿上要有活躍的
- [瑜伽視頻] 塑形瑜伽 瑜珈瘦身改變體形四招有效
- 瑜伽在塑造體態(tài)，平衡身體，燃燒熱量方面都非常有效。還可以使體力、耐力、柔韌性和呼吸狀況都有明顯的改善。瑜珈瘦身改變體形四招有效第1招直立，右腿向前邁一大步，左腳
- [瑜伽視頻] 塑形瑜伽 五式塑形瑜伽幫你矯正駝背
- 駝背怎么矯正?駝背是很影響人的形象的，那么哪些瑜伽體式可以糾正駝背，您知道嗎?下面小編為您介紹哪些瑜伽體式可以糾正駝背，看看吧。1、冰山式背部健美瑜伽動(dòng)作：上身
- [瑜伽視頻] 塑形瑜伽 瑜伽五式幫你矯正脊椎形狀
- 瑜伽動(dòng)作五式，能有效的改善不良脊椎狀況，幫你矯正脊椎形狀，改善駝背情況，減輕身體對(duì)于脊椎的負(fù)擔(dān)。如果你有一點(diǎn)駝背，或者是脊椎不是很好，那么你的福音到了，因?yàn)榻裉?/DD>
- [瑜伽視頻] 塑形瑜伽 六步瑜伽動(dòng)作讓你重塑身型
- 小腿部則先從足踝開始由下而上按摩小腿肌肉，再打圈按摩小腿兩側(cè);大腿則從膝蓋開始向上按摩，按摩方法與小腿一樣。這樣的方法想要小腿不瘦都沒(méi)辦法，還不快試試!大家都知
- [瑜伽視頻] 塑形瑜伽 正確練習(xí)塑形瑜伽的方法
- 每周做三次瑜伽，去一次健身房，做四次烹飪，打一次打高爾夫，玩一次沖浪。我們是應(yīng)該按周期來(lái)生活，而不是每天逼自己做著做那。不要只是勉強(qiáng)去做，要發(fā)自內(nèi)心的渴望每個(gè)人
- [瑜伽視頻] 塑形瑜伽 白領(lǐng)練習(xí)瑜伽的七大好處
- 整條在電腦前面坐著，是不是會(huì)經(jīng)常感到腰酸背痛，渾身不適呢?OL在缺乏鍛煉的情況下，應(yīng)該進(jìn)行簡(jiǎn)單的瑜伽，幫助塑造形體，下面小編為大家推薦一式塑形瑜伽。推薦運(yùn)動(dòng)：瑜
- [瑜伽視頻] 塑形瑜伽 五式瑜伽快速減肥美體塑形
- 椅子式膝蓋和雙腳并緊，向下蹲幾英尺，就像你要坐在椅子上似的。把你的雙臂舉過(guò)頭頂，手掌相對(duì)。保持前面的姿勢(shì)，把你的右膝蓋抬離地面約12英尺，保持這個(gè)姿勢(shì)，做三個(gè)深
- [瑜伽視頻] 塑形瑜伽 練五式塑形瑜伽美化曲線
- 在練習(xí)瘦臀瑜伽之前，首先進(jìn)行暖身練習(xí)，通過(guò)10個(gè)左右的姿勢(shì)柔軟身體，舒展四肢，減少運(yùn)動(dòng)傷害。做針對(duì)性的體位練習(xí)，通過(guò)針對(duì)臀、腿等部位的外在練習(xí)，與內(nèi)在調(diào)息相結(jié)合
- [瑜伽視頻] 塑形瑜伽 八式調(diào)整瑜伽幫你重塑身型
- 一邊看電視、聽音樂(lè)，一邊學(xué)習(xí)以下8式標(biāo)準(zhǔn)功能調(diào)整瑜珈，就可以改善身體機(jī)能，恢復(fù)最佳的健康狀態(tài)。親們趕緊學(xué)吧。八式調(diào)整瑜伽幫你重塑身型牛臉姿勢(shì)此姿勢(shì)有效拉伸背部和
- [瑜伽視頻] 塑形瑜伽 7式塑形瑜伽幫你甩掉蝴蝶袖
- 這組動(dòng)作可令胸部更堅(jiān)挺，亦可減去手臂的拜拜肉。注意手掌向內(nèi)擠壓時(shí)要用力，左右轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)手肘亦要保持與胸口平衡。今天小編教大家?guī)讉€(gè)簡(jiǎn)單的豐胸瑜伽動(dòng)作，幫助平胸女性解決
- [瑜伽視頻] 塑形瑜伽 六個(gè)瑜伽動(dòng)作幫你矯正駝背
- 駝背怎么矯正?駝背是很影響人的形象的，那么哪些瑜伽體式可以糾正駝背，您知道嗎?下面小編為您介紹哪些瑜伽體式可以糾正駝背，看看吧。六個(gè)瑜伽動(dòng)作幫你矯正駝背1、冰山
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