- [養(yǎng)生常識(shí)] 晚上幾點(diǎn)睡覺算熬夜 沒有睡夠“白天補(bǔ)覺”有效果 終于知道了
- #現(xiàn)在的人生活作息越來(lái)越不健康，特別是年輕人們。《中國(guó)睡眠健康調(diào)查白皮書2022》表示四分之三的人有睡眠障礙，平均睡眠時(shí)長(zhǎng)才7小時(shí)左右，只有將近8%的人有8
- [養(yǎng)生常識(shí)] 夏季天熱晚上經(jīng)常開窗睡覺好不好 3個(gè)睡眠習(xí)慣建議改掉
- “媽，你咋又把空調(diào)關(guān)了啊，熱死了!”
- [養(yǎng)生常識(shí)] 人有最佳睡眠時(shí)間表 在子時(shí)之前一定要進(jìn)入睡眠嗎
- 最近在健康自媒體平臺(tái)，出現(xiàn)了這樣的文章：人有最佳睡眠時(shí)間表，在子時(shí)之前一定要睡覺。文章中提及，子時(shí)(指的是晚上23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)之間)之前不睡覺，身體出現(xiàn)毛病
- [養(yǎng)生常識(shí)] 如果晚上睡不著 白天能補(bǔ)覺嗎 為何會(huì)失眠
- 如今，失眠成了一種普遍現(xiàn)象，尤其是年輕人，晚上睡不著，玩玩手機(jī)，越玩越興奮。晚上蹦迪唱K，嗨的不行，導(dǎo)致晚上睡不著。而這種現(xiàn)象，也得到了社會(huì)的關(guān)注。
- [疾病預(yù)防] 經(jīng)常晚上失眠、早上犯困是咋回事 怎么做能睡個(gè)好覺
- 日出而作，日落而息，這是自然規(guī)律。
- [身體] 晚上睡覺小腿肚不得勁需警惕3種疾病 注意排查
- 晚上睡覺往床上一躺，什么事都別想打擾自己，只想美美地睡上一覺，但有時(shí)都快睡著了，突然小腿就感覺不得勁，說(shuō)不上什么感覺，也說(shuō)不上哪里不舒服，就是讓人睡不安，這
- [身體] 晚上經(jīng)常有4個(gè)癥狀也許是“腦梗”前兆 無(wú)論男女都應(yīng)注意
- 隨著現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏的加快，人們愈來(lái)愈關(guān)注自己的健康狀況。腦梗，作為一種常見的心腦血管疾病，對(duì)人們的生活質(zhì)量造成極大的影響。腦梗的發(fā)生往往與高血壓、糖尿病、高血
- [男性飲食] 男性晚上睡前嚼幾粒枸杞 堅(jiān)持一段時(shí)間4個(gè)好處慢慢顯現(xiàn)
- 枸杞，被譽(yù)為“紅寶石”，在我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)中有著極高的藥用價(jià)值。特別是對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，枸杞更是滋補(bǔ)養(yǎng)生、強(qiáng)壯身體的佳品。那么，男性晚上睡前嚼枸杞的好處有哪些呢
- [健康塑身] 進(jìn)入秋冬季節(jié) 早上跑步和晚上跑步哪個(gè)對(duì)身體更好
- 隨著秋冬季節(jié)的到來(lái)，晨跑和夜跑成為了人們關(guān)注的焦點(diǎn)。在這個(gè)季節(jié)里，早晚溫差較大，空氣濕度較低，對(duì)于跑步者來(lái)說(shuō)，選擇合適的跑步時(shí)間和方式對(duì)身體健康尤為重要。那
- [果類] 早上吃蘋果好還是晚上吃好 每天吃1個(gè)蘋果會(huì)得到什么好處
- 蘋果被譽(yù)為“水果之王”，不僅因?yàn)樗拿牢犊煽冢驗(yàn)槠湄S富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和健康益處。然而，關(guān)于何時(shí)吃蘋果，人們有不同的看法。有人認(rèn)為早上吃蘋果最好，有人則認(rèn)為晚
- [飲食] 晚餐吃什么有助于減肥 想要瘦下來(lái)趕緊學(xué)一下
- 晚上吃什么有助于減肥?這是許多人在尋求健康瘦身過(guò)程中所關(guān)注的問題。晚餐在一天中扮演著重要的角色，因?yàn)樗嚯x睡眠時(shí)間最近，所以選擇合適的晚餐有助于控制體重。本
- [男性保健] 睡覺經(jīng)常不穿內(nèi)褲的男性表示 自己有3點(diǎn)要比別人強(qiáng)
- 睡覺可謂是一天中最為放松的時(shí)刻，也是身體和心理得以恢復(fù)的重要時(shí)間。然而，有些人睡覺時(shí)會(huì)有一些特別的習(xí)慣，比如不穿內(nèi)褲。那么，這種習(xí)慣對(duì)他們的健康和生活又有哪
- [飲食] 晚餐能不能用水果來(lái)代替 想減肥晚餐可這樣吃
- 不少想要減肥的人都會(huì)通過(guò)減少能量攝入來(lái)消耗體內(nèi)多余的脂肪，有些人認(rèn)為水果中的能量很低，還能飽腹，因此晚上就吃一些水果當(dāng)做晚飯，那么晚餐能不能用水果代替呢?也
- [健康塑身] 早上運(yùn)動(dòng)和晚上運(yùn)動(dòng)各有利弊
- 大家都知道適量運(yùn)動(dòng)對(duì)健康有好處，所以也有不少人每天都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，但是有的人喜歡早上運(yùn)動(dòng)，有些人喜歡晚上運(yùn)動(dòng)，早上運(yùn)動(dòng)好還是晚上運(yùn)動(dòng)好呢?有很大一部分人喜歡早晨
- [養(yǎng)生常識(shí)] 開著空調(diào)睡覺很舒服 但是4個(gè)注意事項(xiàng)一定要知曉
- 夏季的天氣十分悶熱，如果不采取降溫措施，不少人都很難入睡，于是有些人會(huì)開著空調(diào)睡覺，那么開空調(diào)睡覺要注意什么事項(xiàng)呢?也有些人因?yàn)橄募咎鞖庋谉岫恢藭r(shí)應(yīng)
