- [營養膳食] 晚餐不吃真的能減肥嗎
- 晚餐不吃對減肥不但沒有幫助，還會損傷腸胃。推薦減肥人士晚餐吃六七成飽，并且吃一些清淡易消化的食物，比如：雞蛋羹、小米粥、涼拌菜等。
- [營養膳食] 酸奶是不是比純牛奶更有營養
- 酸奶和純牛奶都很有營養，只是酸奶比純牛奶多益生菌，更適合便秘人群、中老年和有乳糖不耐癥的人群喝。
- [營養膳食] 邊吃飯邊喝湯對身體好嗎
- 邊吃飯邊喝湯會影響消化吸收，對患有胃病的人更加不好。建議在飯前或飯后半小時，喝上200毫升左右的湯。
- [營養膳食] 是否含脂肪少的食物就能敞開吃
- 脂肪含量少的食物也要適量的吃，想保持體重，可以吃這些食物，但不是敞開吃。營養學講究食物多元化，均衡營養，所以各種食物都要吃的適量。
- [營養膳食] 中老年人午睡多久合適
- 建議中老年人平時午睡15分鐘到半個小時是比較合適的，冬季午睡可以延長到半個小時到一個小時最好。
- [營養膳食] 變綠的臘八蒜還有營養嗎
- 變綠的臘八蒜非常有營養，變綠時產生的含硫物質對人體無害，還具有一定的抗氧化作用。
