- [保健操] 冬季護膚明目九大頭部保健操
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- [央視中華醫藥] 中華醫藥：保健按摩之頭部按摩
- 左右手分別抓捏頸后部兩側，由上而下，約2分鐘。動作要緩和，用力適中。用指腹從枕骨自上而下用力緩慢按壓20次。拇指分別固定在雙側風池穴旋轉用力按摩1分鐘。將兩手指
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