- [北京電視臺健康北京] 20150501健康北京：孫洪強講如何調(diào)節(jié)睡眠
- 日常生活中我們總會因為一些煩心事，或者身體的不良癥狀而失眠，失眠是非常痛苦的，翻來覆去就是睡不著。那么如何才能改善我們的睡眠質(zhì)量呢?那么接下來就讓我們一起隨著視
- [養(yǎng)生常識] 睡覺牢記4大要點 活到80不顯老
- 睡覺是為了休息，更是身體的第一補品。我們?nèi)种坏纳加迷诹怂X上，如果睡不好，不僅是毀壞身體健康，更是在浪費生命。可是睡不好，睡不對的事情每天都在發(fā)生，不良
- [養(yǎng)生常識] 如何改善睡眠 讓自己睡“飽”的方法
- 睡覺是我們每天需要經(jīng)歷的一個過程，但是因為很多的原因?qū)е铝宋覀兯卟缓茫苯佑绊懙搅宋覀兘酉聛淼墓ぷ鳌W(xué)習(xí)以及生活。那么我們應(yīng)該如何改善睡眠呢?下面就讓小編給大
- [中醫(yī)常識] 改善睡眠的方法 五種睡眠問題及中醫(yī)應(yīng)對法
- 睡眠問題一直都是困惱很多人的問題，睡不好第二天起床沒精神，影響學(xué)習(xí)和工作。那么如何改善睡眠問題呢?
- [科學(xué)養(yǎng)生] 改善睡眠的方法 讓你睡眠不再有障礙
- 睡眠是我們所必須的一個休息過程，但是隨著生活壓力的增大和方式的改變，睡眠的問題已經(jīng)越來越凸顯出來。很多人也就有了睡眠急需改善的狀況，那么睡眠如果改善呢?下面就讓
- [養(yǎng)生常識] 睡眠質(zhì)量 五大方法讓老人安穩(wěn)睡個好覺
- 在我們的生活中，大多數(shù)的老年人都有失眠、易醒等癥狀。那么老人睡眠不好應(yīng)該怎么辦呢?在他們睡覺的時候要注意哪些注意事項?如何有效提高老人的睡眠質(zhì)量成為如今的一大難
- [兒童] 兒童睡眠不好怎么辦 9個方法輕松搞定
- 在我們?nèi)说囊簧?dāng)中，大都數(shù)的時間都是在睡眠中度過的鵝，因此擁有一個良好的睡眠質(zhì)量是非常重要的。因為健康的睡眠質(zhì)量保證了我們白天的精力充沛。而且對于兒童來說，睡眠
- [養(yǎng)生常識] 睡眠質(zhì)量 這樣的狀況竟然是身體異常
- 根據(jù)英國的某篇報道指出，晚上從睡夢中醒來但早上起來的時候又不知道做了什么夢，其實這是屬于正常的現(xiàn)象，但是根據(jù)國睡眠協(xié)會的尼爾·斯坦利博士指出，一般從睡眠中從開始
- [養(yǎng)生常識] 改善睡眠的方法 你所不知道的睡眠之術(shù)
- 自古以來人們對睡眠的研究是非常多的，比如怎樣有個好的睡眠，睡眠和什么有關(guān)，哪些會影響到睡眠等，因此睡眠對我們是非常重要的。今天小編給大家介紹的就是一些你不知道的
- [養(yǎng)生常識] 改善睡眠的食物 擁有高質(zhì)量睡眠的妙招
- 睡眠不好是困擾現(xiàn)代人生活的重要因素，許多人睡眠質(zhì)量不好就會影響第二天的工作和生活!大家知道哪些改善睡眠的方法呢，生活中改善睡眠的食物有哪些呢，還在飽受睡眠不足的
- [養(yǎng)生常識] 改善睡眠 提高睡眠質(zhì)量的方法和食物
- 睡眠是人體恢復(fù)精力最快的方法，每個人每天都需要足夠的睡眠來保證正常的生命活動!但是很多人都會遇到睡眠不好的情況，該怎么改善睡眠呢?大家都了解哪些治療睡眠的方法呢
- [養(yǎng)生常識] 改善睡眠的方法 遠(yuǎn)離讓你短壽的睡眠習(xí)慣
- 根據(jù)相關(guān)的調(diào)查研究可以發(fā)現(xiàn)，人的一生有三分之一的時間都是在睡覺的，由此可以看出睡眠對人的重要性，沒有好的睡眠，哪里有好的身體，那您知道改善睡眠的方法有哪些嗎?您
- [養(yǎng)生常識] 睡眠不足的危害 睡眠不足4小時易致肥胖
- 我們知道現(xiàn)在人由于工作壓力變大，在工作期間經(jīng)常性的加班也已經(jīng)成了很習(xí)慣的事了。這就很容易導(dǎo)致一些人患有睡眠不足或者是睡眠質(zhì)量不好的現(xiàn)象，那么究竟在我們的生活中怎
- [中醫(yī)常識] 中醫(yī)養(yǎng)生 好睡眠不可少
- 現(xiàn)在越來越多人開始追求養(yǎng)生了，但是養(yǎng)生也是有很多需要注意的事項，不可盲從。想養(yǎng)生，先從好的睡眠開始。下面我們就一起去了解一下中醫(yī)養(yǎng)生的相知識吧。
- [科學(xué)養(yǎng)生] 科學(xué)睡眠 我們應(yīng)該怎樣保證睡眠
- 睡眠，對于我們每個人來說都是重大的事情，我們每一天的三分之一以上的時間都是在睡眠中度過，然而，很多人卻因為睡眠不好而導(dǎo)致身心疲憊。那么，我們應(yīng)該怎樣才能保證自己
