- [太極拳視頻] 太極拳視頻 三十八式華武太極劍
- 三十八式華武太極劍劍譜第一段1.起勢2.虛步挑劍3.提膝下截4.云劍扣腿平衡5.轉身背劍斜指6.上步提膝上刺7.虛步右下截8.右左弓步帶劍9.左叉步反撩10.轉
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 靈活巧變的孫式太極拳
- 靈活巧變的孫式太極拳孫式太極拳是孫祿堂先生所創。孫祿堂(1860-1933),諱福全,晚號涵齋,河北完縣東任家瞳村(今屬望都縣)人。孫祿堂自幼酷愛武術,曾拜李奎
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳的形成和特點
- 孫式太極拳的形成和特點孫氏太極拳孫氏太極拳是孫祿堂先生以自己參考了武式太極拳的理法,融會形意拳、八卦拳之精義,而創立的一門以完備人的良知良能為目的的太極拳學術體
- [武式太極拳] 太極拳教學 武派太極推手技術要領
- 武派太極推手技術要領推手舊名打手,含義較為廣泛,為適現今讀者之習貫,本文也改稱推手。早期推手程式比較簡單。武澄清(1800年—1884年)在《打手論》中曾有記述
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳的空松圓活
- 武式太極拳的空松圓活太極拳練到較高級的階段時,身體會產生懸空般的高大之感,全身好似一個龐大的氣球。有了這種感覺,便可達到行氣自如、活似車輪的境界。欲達此境界,必
- [楊式太極拳] 楊氏太極拳 習練楊氏太極拳順口溜
- 習練楊氏太極拳順口溜練太極拳,若能姿勢正確,心靜體松,長期堅持,自會有中正安舒,輕靈穩健,心曠神怡,欲罷不能之感。楊氏太極拳順口溜意趣環生味無窮恰似楊柳擺春風練
- [太極拳教程] 太極拳教學視頻 十三勢行功心解說了些什么
- 十三勢行功心解說了些什么氣若車輪,腰如車軸。又日:一舉動,周身俱要輕靈,尤須貫串。氣宜鼓蕩:神宜內斂,無使有缺陷處,無使有凹凸處,無使有斷續處。其根在腳,發于腿
- [太極拳視頻] 太極拳教學視頻 七種實用內功訓練法
- 七種實用內功訓練法一、腳呼吸法,又稱"踵提呼吸法",簡稱"踵息法"練習方法:提腳跟。意注腳跟,要輕輕慢慢的往起提腳跟(此
- [太極拳視頻] 初學者練太極拳 太極拳常見的一些問題解答
- 若想練原汁原味的太極拳,應選擇哪一種套路正宗的、規范的陳、楊、吳、武、孫等各家太極拳的傳統套路,應該說都是比較原汁原味的。加上與拳相配套的器械和推手,還有快拳和
- [太極拳視頻] 太極拳規范教程 規范的武禮動作示范
- 規范的武禮動作示范我國素稱禮儀之邦,有悠久的道德傳統。武林中一直流傳著“未曾學藝先識禮”“學拳先習禮”的傳統。習武者平時的舉止要端莊大方,有禮貌。言談話語要有素
- [太極拳視頻] 中老年太極拳 中老年太極拳教學策略
- 中老年太極拳教學策略隨著全民健身運動的不斷發展,“生命在于運動”的道理越來越為人們所理解,參加體育鍛煉和關心健康的人也越來越多。中華武術源遠流長,作為武術重要拳
- [太極拳視頻] 太極拳教學 太極拳松柔五境界
- 太極放松真諦練太極拳要講大松大柔,有人甚至將松柔強調為太極拳的靈魂,這是有道理的。“要松,要松,要松,初學太極拳要從緩慢松柔入手。”當代太極名家鄭曼青教導弟子時
- [太極拳視頻] 太極拳 太極哲理與太極拳
- 太極哲理與太極拳太極拳是中華武術文化中獨具特色的有較大影響的一個拳種,它不僅因具有保健、技擊、陶冶性情、修養身心等功能,更以其有著深厚的哲學思想淵源而吸引著
- [太極拳視頻] 太極拳教學視頻 太極拳的美學價值和道德情操
- 太極拳的美學價值和道德情操古人云:“修煉之為教。”就是說,修煉是一種教育。練太極拳不僅是要強身健體,攻防格斗,另一個重要的方面就是修身養性。通過太極拳本身內涵或
- [太極拳視頻] 老年人練太極拳 如何讓老年朋友喜歡太極拳
- 如何讓從未接觸過太極拳的老年朋友喜歡上太極拳太極拳是一種哲理性拳術,它以易理為拳理,以陰陽變化為靈魂。其拳法細膩松柔,節節貫串,內外如一。古有“太極十年不出門”