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- 楊式太極拳的腰圈、胯圈、肩圈在楊式太極拳中，稱腰為“中盤”;胯為“下盤”;肩為“上盤”。“三盤”，以“中盤”為主宰，融為一體。下盤(胯)，也叫“底盤”。底盤
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳4種步法的學習要點
- 楊式太極拳4種步法的學習要點對傳統(tǒng)楊式太極拳的常用步法步型舉例簡要說明如下。一、坐步即“坐馬步”，也稱“騎馬步”。兩腳平行分開，間距與肩同寬(以足掌外緣計算)。
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的三種身體講究練法
- 楊式太極拳的三種身體講究練法談?wù)剬钍教珮O拳如何練習身法的認識，求得與同門的交流和學習。我自己體會，行拳時要使身法中正，支撐八面，即：百會頂，大椎領(lǐng)，肩井沉。一
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的三式基本功訓練
- 楊式太極拳的三式基本功訓練楊式太極拳的修煉程序：站樁、開合功、起式、貓行步等。每式單練、盤架子、推手、單操、亞散手、散手。站樁楊式太極拳的站樁以無極式等為入門樁
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳練習的7個階段
- 楊式太極拳練習的7個階段第一、打基礎(chǔ)練拳一般都從盤架子開給，要領(lǐng)是盡可能地做到松、穩(wěn)、慢、勻，以達到“運勁如抽絲”為目標。第二、內(nèi)外相合在掌握套路的基礎(chǔ)上，要求
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的五種松腰功法
- 楊式太極拳的五種松腰功法太極拳的腰為一身之主宰，松腰后足穩(wěn)手靈、身強勢壯。腰是承上啟下的中樞，當虛實、左右、上下、前后將變化未變化前的一切決定因素，皆由腰的運動
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的六大名家
- 楊式太極拳的六大名家楊式太極拳是由楊露禪創(chuàng)始，后經(jīng)祖孫三代人不斷豐富發(fā)展起來的。從楊露禪學成教拳，到現(xiàn)在已經(jīng)有一百四十多年的歷史。楊露禪楊露禪，名福魁，又名福同
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式24式太極拳動作名稱
- 楊式二十四式太極拳動作名稱第一組1、起勢2、左右野馬分鬃3、白鶴亮翅第二組4、左右摟膝坳步5、手揮琵琶6、左右倒卷肱第三組7、左攬雀尾8、右攬雀尾第四組9、單鞭
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 傳統(tǒng)楊式太極拳115式拳譜
- 傳統(tǒng)楊式太極拳115式拳譜01預備式02起勢03棚手上勢04攬雀尾05單鞭掌06提手上勢07白鶴亮翅08右摟膝坳步掌09手揮琵琶式10右摟膝坳步掌11左摟膝坳步
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式22式太極拳譜和歌訣
- 楊式22式太極拳譜和歌訣第一式起勢歌訣：肘不張、肩不松;胸不開、氣不通;腰意塞、襠穹窿;腕微鼓、掌指融。第二式左右野馬分鬃歌訣：一順，一親，一捧提。第三式白鶴亮
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- 楊式太極拳前四式動作名稱及要領(lǐng)有新友反映，從楊式大架85式中找不到勁感，或從85式大架練習發(fā)勁不知從何著手。其實，85式大架就是37個基本勢子不斷重復，只要掌握
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- 楊氏43式太極拳動作名稱1.預備2.攬雀尾3.單鞭4.提手上式5.白鶴亮翅6.摟膝拗步7.手揮琵琶8.搬攔錘9.十字手10.抱虎歸山11.肘底看捶12.倒攆猴1
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- 楊式太極拳88式動作名稱1、預備式 2、起勢3、攬雀尾4、單鞭5、提手6、白鶴亮翅7、左摟膝拗步8、手揮琵琶9、左在摟膝拗步10、手揮琵琶11、進進搬攔捶12、
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