時(shí)代發(fā)展迅速，人們的生活變得越來(lái)越好，每天都吃好喝好，溫暖也不用愁。生活過(guò)得很安逸，會(huì)帶來(lái)好處，也會(huì)帶來(lái)相關(guān)問(wèn)題，比如說(shuō)肥胖。

　　關(guān)于肥胖別只知道影響形象，時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)給身體帶來(lái)?yè)p害，引發(fā)多個(gè)健康問(wèn)題。就單純說(shuō)形象這個(gè)事情，愛(ài)美的女性就受不了了，

　　為了追求完美身材，女性就開(kāi)始減肥，可是，有的人在試過(guò)很多減肥方法，都沒(méi)有瘦下來(lái)，就不知道是怎么回事?一天中什么時(shí)候容易長(zhǎng)胖？

　　可能是沒(méi)有找到發(fā)胖的根本原因，或者是沒(méi)管住嘴，要知道在一天中，有幾個(gè)時(shí)刻忍不住貪吃，就會(huì)瘋狂長(zhǎng)肉，再努力減肥，可能也是徒勞。

　　那么，一天之中，哪些時(shí)刻容易長(zhǎng)肉？

　　早上7點(diǎn)到9點(diǎn)之間，一定要管住嘴，不要太任性，若是忍不住吃很多東西，可能就會(huì)引發(fā)肥胖。

　　經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的時(shí)間，胃里的食物都被消化掉，此時(shí)胃里已經(jīng)空了，適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)食物，可改善腸胃蠕動(dòng)，有助于排出體內(nèi)垃圾和毒素，大便排出會(huì)比較通暢。

　　但對(duì)于正在減肥的人來(lái)說(shuō)，一定要控制進(jìn)食量，不宜攝入太多高熱量食物，比如油條、煎餅、炒面，應(yīng)該合理搭配才對(duì)，不然腸胃負(fù)荷不了，食物不能及時(shí)消化，就會(huì)長(zhǎng)很多肉。

　　早餐時(shí)間，還是應(yīng)該有所講究的，不能隨便吃，要有計(jì)劃地去吃，不容易給身體增加負(fù)擔(dān)，對(duì)減肥大計(jì)也沒(méi)有影響，關(guān)鍵是對(duì)健康有利。

　　很多人會(huì)在下午兩三點(diǎn)左右出現(xiàn)餓的感覺(jué)，不吃點(diǎn)東西就很難受，尤其是女性，會(huì)在辦公室屯零食，還有喝下午茶的習(xí)慣，總喜歡吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物，脂肪也容易堆積，怎么能不長(zhǎng)肉。