在許多人看來，控制體重的必要性，只在于讓身材變好，是很狹隘的想法。控制體重的意義，絕不只有這一點，而是能預防多種疾病，甚至是癌癥。體重非常標準，有利于穩定各項身體機能，保護心臟和肺，還能保護關節，身體的活動性明顯增強。怎樣科學減肥不傷身體？
肥胖的原因，五花八門。最普通的是進食過度，比較嚴重的是患代謝疾病。進食過度，導致營養物質攝入過度，超過了身體所需，脂肪就會加快堆積。代謝疾病，能引起脂代謝異常，需要接受治療，才能改善。
還有經常喝酒，不愛運動，是身體肥胖的促成因素。要想提高人們，對控制體重的認識，必須將肥胖造成的影響講清楚，才會更加深刻。知道了影響之后，應該掌握科學減重的方法，按自己的情況調整，能將減重落到實處。
肥胖能造成多種影響
幾乎所有基礎性疾病，都跟肥胖有關。像是三高，還有糖尿病，是最典型的。體內的脂肪太多，也影響了糖類的代謝，導致血脂值升高，血糖值也高，引起多種疾病。令人棘手的是，得了一種基礎性疾病，患其他疾病的概率會大大提高，讓人同時患多種疾病，傷害比較大。
肥胖會引起血管損傷，誘發心腦血管疾病。血液中的脂肪量比較多，形成的沉淀就變多，還會讓血液流動的速度變慢，容易引起血管變性，還會讓血栓生成。當血管損傷到一定程度，血栓數量太多時，會引起心臟和大腦嚴重缺氧，導致患病。
