雙下巴是很多女生非常頭疼的地方，往往臉部比較窄的人比臉部輪廓比較寬的人更加容易出現雙下巴。想減掉雙下巴，擁有玲瓏的下巴，可以在看電視或者坐立不動的時候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分運動頸部和下巴的肌肉。
熱毛巾敷臉法
早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅持兩三個月會看出效果，這個方法不用花費金錢，只要持之以恒即可，值得一試。
舌尖牽引法
舌尖牽引法也是不錯的廋臉方法，動作要領是我們先緩慢抬頭看天，這時候你要張開嘴，同時你的舌尖向上挺，需要堅持10秒，之后我們要收回自己的舌頭閉上嘴，頭部低下去，這樣的動作重復10次，下頜的贅肉很快消失。
含水運動
顧名思意，也就是我們的口含說就可以了，因為要我們含水的時候，我們的口會特別的累，這是因為張口的動作在消耗我們臉部的脂肪。到實在是太累的時候，我們就可以重新換水，這樣做大概每天十次左右就可以了。
臉部按摩
有空的時候，我們可以對自己的臉部進行適量的按摩，用自己的手不斷的對臉部進行上下左右的按摩，這樣的話，可以有效的消耗臉部的知道，進而達到瘦臉的作用，這個方法很多人都在用，因為很方便。但是在我們進行按摩的時候，需要洗手，保持我們的手干凈，這樣才可以。
吃東西運動
比過口香糖的人應該知道，在我們不斷的吃口香糖的過程中，我們的口也是會特別的累的，因為我們臉部的肌肉在不斷的運動。其實，這也是一種瘦臉的好運動，有空的時候我們也可以吃一下口香糖，但是千萬要記住，不要吞下去，因為口香糖是不可以吃下去的。
結語：上文已經為大家介紹了如何瘦臉，對于想要將臉變小的人，生活中可以考慮用上述的方法調理，不過大家在做的時候應該要看看適不適合自己，并且不要相信快速瘦臉的方法，這些方法都是需要長時間堅持下去的。
