腰粗的原因是什么？現在有很多人都出現了腹型肥胖的情況，也就是從整體的體重來看還算標準，但是肚子特別大，這樣的情況相信大家也發現了吧！腰粗吃什么？有一些常見食物能改善腰粗哦，具體一起來看看答案吧!
腰粗的原因
飲食不當
飲食不當是會讓人長胖的，特別是會讓腹部的脂肪嚴重的堆積。所謂的飲食不當主要就是吃的食物太多，一直處于很飽的狀態，還有就是很少吃健康食品，總是吃熱量很高、脂肪很多的東西，也有一些人是兩個問題都有。
食物本身是給我們的身體提供能量和營養的，只要我們吃的食物能飽腹，營養足夠就可以了，不需要吃太多，更加不需要吃一些垃圾食品。如果你有這樣的壞習慣，建議你要慢慢的去改善，這樣才能讓腰粗的問題得到解決。
便秘
便秘患者也很容易腰粗，這點不便秘的人可能不知道，主要就是因為身體的排泄能力差、代謝能力差，所以脂肪和各種毒素大量的堆積在體內，然后造成了發胖的問題。建議好好的把便秘問題給解決掉，然后肚子就會變小了。
坐式生活
久坐有害健康，可能會導致多種疾病，還造成肚子很大。看看長期坐在電腦前的人就會發現，他們的肚子一般都要比站著工作的人大。這是因為腹部的脂肪產生了惰性，不容易被代謝掉，坐著的時間長，運動的時間少，脂肪無法消耗。
坐著工作和學習其實是無法徹底去改變的，但是我們總會有休息的時間，在休息時間里自己進來動起來，這就是很好的緩解方法。比如說午休的時候吃了飯不要著急坐下來玩手機，而是到公司附近轉轉，倒了水之后到走廊繞一圈。
生活或者是工作的壓力
因為面對工作和生活的壓力有巨大，女性在不開心的時候喜歡就是大吃一頓緩解心中的壓力，起到釋放和抒發壓力的作用、
如果這個時候是吃得過飽，吃到肚子非常的撐和飽脹，并且在不知不覺中就食用了很多脂肪含量或者熱量非常高的食物，導致腹部突出，腸胃突出的情況出現。
