減肥可以說是很多人都比較關(guān)心的一件事情，因?yàn)槎鄶?shù)人都認(rèn)為苗條的身材更好看，所以說減肥很有必要。減肥的好處是什么?那些過于肥胖的人，一般都是不健康的，這樣的情況下減肥，好處有很多。減肥吃什么?一起來了解一下吧!

　　減肥的好處

　　1.你的體能水平會飆升

　　減肥之后，人的體能會變得比以前更好，仔細(xì)回憶一下你就會知道，當(dāng)一個人很胖的時候，想要進(jìn)行運(yùn)動是非常難的，連平時的走路、上樓梯都很困難。但是當(dāng)減肥成功了之后，體能就會有明顯的提升，身體變得輕盈了，不容易動不動就大喘氣了。

　　2.你的記憶力提高了

　　減掉了身體里面的多余脂肪之后，其實(shí)對于人的大腦也有好處。曾經(jīng)有人做實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，那些比較胖的人，大腦的活躍程度會更低，記憶能力比較差，而在減肥之后，這種能力會得到提升。所以說，減肥能增強(qiáng)腦力，讓人的記性變好。

　　3.你和伴侶的關(guān)系會更加緊密

　　現(xiàn)在的人多數(shù)喜歡苗條，不管是男性還是女性，目前的審美就是如此。所以說當(dāng)你特別胖的時候，難免會在伴侶心中的分?jǐn)?shù)降低，而減肥成功就相當(dāng)于加分了，能夠讓兩個人的關(guān)系更加緊密。當(dāng)然這并不是絕對的，身材只不過是一個方面而已。

　　4.你患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)會降低

　　吸煙、過度日曬和輻射會導(dǎo)致癌癥，但肥胖也與幾種癌癥有關(guān)。超重會引起炎癥和體內(nèi)細(xì)胞的變化。一項(xiàng)針對絕經(jīng)后女性的研究顯示，減輕5%的體重就可以降低炎癥的危險(xiǎn)水平。2014年發(fā)表在《肥胖研究》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，肥胖癥男性的癌癥風(fēng)險(xiǎn)在減肥后就下降到與常人一致。

　　5.你的心情會突然變好

　　超重會使人沮喪或者抑郁，但目前還不能決定是誰先導(dǎo)致了誰。減肥后會感到更快樂，快樂是抑郁的萬靈藥。對一小部分肥胖人士人來說，即使他們只減了10斤情緒會好轉(zhuǎn)。這可能是因?yàn)闇p肥后身體激素水平的有利影響。

　　6.你的味覺會更靈敏

　　肥胖會改變你的味蕾敏感度。一項(xiàng)研究顯示在減肥手術(shù)后，87%的病人報(bào)告說他們的味覺發(fā)生了變化。大約一半的人說食物的味道更辣，而另一半人說垃圾食物的味道更單調(diào)了。3/4的減肥手術(shù)患者在手術(shù)后對某些食物產(chǎn)生了反感，尤其是肉類和奶制品。