擁有一張小臉大概是所有女生的夢想了，不少的男性朋友也在心里偷偷的有這個想法。其實瘦臉不是很簡單的事情，所以大家才會那么向往。那么應(yīng)該怎樣瘦臉呢?怎么縮小咬肌?感覺自己臉大的朋友請繼續(xù)往下看吧!

　　怎樣瘦臉

　　微笑瘦臉法

　　微笑這個動作看起來簡單，但是當我們在笑的時候卻可以同時牽動面部的很多條神經(jīng)，從而達到鍛煉面部肌肉的目的。所以說想要瘦臉的話，記得多多的微笑，讓臉部多運動。

　　不要長時間聽低重音的音樂

　　有研究證明，如果長時間聽一些比較緊張的音樂，那么人的神經(jīng)就會處于很興奮的狀態(tài)下面，這樣對于我們的臉型來說是沒有好處的，因為臉部的肌肉也會一直緊繃著。因此，建議聽歌的時候多種曲風(fēng)都要聽，好是常聽比較歡快的歌。

　　正確咀嚼會瘦臉

　　不正確的咀嚼方式會影響你勻稱的臉型，甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出，這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。

　　正確的咀嚼方式：就是好一口食物可以在牙齒的兩側(cè)細嚼15~25下左右，而且要慢慢的咀嚼，這樣才可以使臉部更加的立體。

　　不背過重的背包

　　當人在非常用力的時候常常會不自覺的臉上也用力，所以有個成語叫做“咬緊牙關(guān)”。建議大家平時不要背過重的背包，拿東西的時候可以少量多次，這樣也對于瘦臉有一定的意義。

　　提升下巴

　　覺得自己的臉大，那么需要從橫向以及豎向都縮小臉的面積，這樣才能擁有小臉。如果有雙下巴的話，那么人的臉肯定也小不了。因此去除雙下巴，對于瘦臉也是很重要的一個步驟，特別是針對那些雙下巴非常明顯，甚至遮住了整個脖子的人。

　　雙下巴的形成除了年齡的關(guān)系之外，主要就是不正確的姿勢和肥胖導(dǎo)致。平時多按摩雙下巴，經(jīng)常抬頭，再搭配上減肥，那么雙下巴就會慢慢的縮小了。按摩雙下巴的時候可以配合按摩緊致霜，效果會更好一些哦!