肥胖一直是女性所厭惡的一個詞，女性無時無刻不再想著減肥，以瘦為美，覺得胖了就非常的難看，有的不想運動，就靠減肥藥來減肥，其實減肥藥的危害是很多的，或者有的人就直接不吃晚飯，靠著少吃來達到減肥的效果，晚上不吃飯真的可以減肥嗎，有什么方法可以幫助我們快速減肥呢?
減肥藥的危害
1、晚上失眠
吃減肥藥可以使人失眠，如果我們經常吃減肥藥的話，晚上會經常睡不著，因為有的減肥藥當中含有安非他明，它可以使我們產生依賴性，而且會出現幻覺，情緒容易不穩定，所以我們要警惕它。
2、頻繁上廁所
吃減肥藥會頻繁的上廁所，這是吃減肥藥的人常常出現的一個想象，那是因為減肥藥當中可能含有羅氏鮮的物質，它可以降低我們體內的小腸對脂肪的吸收作用，所以會經常的跑廁所，這種減肥藥不呢那個吃太長的時間，要不要身體會受不了。
3、沒有什么胃口
吃減肥藥容易使人喪失食欲感，如果吃了減肥藥后，不想吃什么，對事物沒有什么胃口，可能減肥藥當中含有西布曲明，它能夠抑制人的食欲，他的副作用非常強，這類減肥藥需要小心謹慎服用。
4、口干舌燥
吃減肥藥會覺得口干舌燥，這是因為減肥藥當中可能含有能夠抑制神經傳導物質的再吸收的物質，能夠抑制人的食欲，但是這種成分還會影響人的記憶力、視覺等，需要慎重使用。
1、蘋果減肥法
又稱“三日蘋果減肥法”，方法是按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。但是這三天只能吃蘋果，不吃其他水果和食物哦。
效果：三日即可減輕3至5斤。
2、香蕉減肥法
早晨香蕉減肥法，方法是早餐時吃幾根香蕉配白開水，可以吃到自己感覺到飽為止，然后中、晚餐可以照日常食譜進食。PS：如果不喜歡香蕉的話，也可以用其他水果來代替，但是一定要保證每餐食用單一品種的水果哦。
效果：胖女星森美公子體驗香蕉減肥法，在一個半月內瘦了七公斤;深田恭子吃香蕉減肥，三個月瘦12公斤。
3、白粥減肥法
這是緊急瘦身餐，方法是一日三餐白粥隨便吃，但是不能吃其它配菜。如果怕白粥太寒涼，可加幾片姜同煲。
效果：三天之后可減四至六斤。
