春季減肥方法七、增加室外運動
如果你說冬天太冷，不愿出去運動的話拿來說的過去。但是在這個出暖花開的日子里，建議你還是多出去溜達溜達吧，多做戶外運動有利于緩解疲勞，放松身心，保持一份愉悅的心情。要知道，一份好心情會讓你充滿活力，增加你減肥的動力了。
建議你在周末叫上幾個好友，到郊外去騎自行車吧。不僅讓你心情大好，騎自行車也能燃燒身體的脂肪，尤其能起到瘦腿的作用。也可以出去逛街啊，多走走，就多瘦一點了!
春季減肥方法八、多做些家務
如果你平時沒有運動的時間，那就老老實實的多做些家務吧。女孩子不要太懶了，養成做家務的好習慣也是保持好身材的好方法哦。因為做家務也是在運動，會在不知不覺中燃燒身體的脂肪，消耗體內的熱量。而且每天都做，每天都會瘦一點。
建議你晚飯后及時的收拾碗筷吧，有助于消化;每周至少拖地兩次吧，其實拖地挺累的，這樣才能有利于減肥;洗衣服還是手洗吧，洗的更干凈，而且還能瘦手臂呢!
春季減肥方法九、早起早睡，保持有規律的生活
紊亂的生活習慣會導致內分泌失調，從而導致身體的新陳代謝下降，不利于減肥哦。因此建議你保持有規律的生活習慣。首先就要早起早睡，要知道，睡覺也能減肥哦。而深度睡眠的缺乏會導致體重的增加。睡眠不足會導致血液中抑制食欲的瘦蛋白水平下降，這可能會影響大腦對是否吃飽的判斷，會讓你暴飲暴食的，并導致人體多分泌一種刺激食欲的激素。
在這個容易犯困的春季，你好是早睡早起吧。有研究證明，每天睡足7.5小時就有助于保持身材你。更何況，早起早睡還能讓肌膚得到充分的修養，讓肌膚充滿活力，你整個人都光彩起來了!
春季減肥方法十、泡澡減肥
為了防止流感，要多洗手，保持身體的清潔，這樣能減少病毒的傳播哦。所以，建議你勤洗澡，多泡澡，因為泡澡也可以減肥的哦!泡澡20分鐘左右，有利于身體血液的循環，還能讓身體熱起來，消耗更多的熱量。
建議你在洗澡水中放些精油或者是鹽，更加有利于減肥哦。因為精油、鹽透過體表粘膜組織和呼吸系統，讓體內的代謝物及毒素隨汗液排出體外;而精油散發的分子也可借由呼吸道進入體內，能有效緩解身體疲勞，心情更加的放松，增加身體的新陳代謝功能!
1、水分要及時補充
在生活中減肥的時候需要注意水分的補充，水不僅促進新陳代謝而且還有排毒作用，所以減肥時充足的水分是必須要有的，減肥時由于減食量所以會經常出現便秘等現況，多喝水也可以緩解便秘。
2、不能在溫度低的地方做運動
不能在溫度低的地方做運動，在溫度低的地方做運動會促進饑餓感，增加荷爾蒙分泌反而會發生逆效果。
3、氧氣運動和肌肉運動要結合
運動減肥是一件非常輕松的事情，貴在堅持，另外，好的方法也會使我們的減肥變得更加簡單，就比如說氧氣運動和肌肉運動相結合。
光做控制食量和氧氣運動減肥的話，會有反彈現象，所以要結合肌肉運動一起做。
4、運動后不要喝酒
運動后會提高酒精吸收，減少飽腹感，所以比平時吃的還多，所以一定要注意運動后不能喝酒。
5、忌熬夜與睡眠不足
睡眠時間為6-7個小時為標準，達到8個小時更佳，睡眠不足或經常熬夜，容易令體內平衡紊亂，內分泌失調，也是導致易胖體質的關鍵。
6、要在意體質的變化
我們每一個人都是不同的存在，不同的體質應該選擇不同的減肥方法，了解自己的體質之后，我們的減肥就會變得更加簡單。
不知道自己平日的體重指數，減肥時也不注意時常稱體重，盲目地進行各種減肥方法，結果自己是否真的瘦下來，心里沒有數，也不知道減肥方法是否有效。
結語：水不僅促進新陳代謝而且還有排毒作用，所以減肥時充足的水分是必須要有的。早上起床后喝杯溫開水，能刺激腸胃蠕動，把體內的代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會，如果出現便秘的話，那就在溫開水中加點蜂蜜或者是喝杯檸檬水，能清腸宿便，緩解便秘。
