現(xiàn)代生活中很多朋友都被肥胖這一問(wèn)題所困擾，肥胖的壞處是很多的，經(jīng)常有人說(shuō)人一胖就容易生病，這是沒(méi)有錯(cuò)誤的，所以我們一定要保持自己的身材，下面就讓我們看一看人胖的壞處，哪些因素導(dǎo)致肥胖，減肥的方法有哪些，希望能夠讓大家都瘦下來(lái)。

　　人胖的壞處

　　我們都知道肥胖的危害很大，卻并不知道對(duì)我們身體哪些地方會(huì)造成影響，下面讓我們看一看吧。

　　心臟

　　觀察身邊的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)大部分肥胖癥患者都存在或多或少的心臟問(wèn)題，人體內(nèi)多余脂肪組織需要消耗更多的氧。心臟必須為脂肪組織提供更多的血氧。此外，動(dòng)脈中脂肪堆積越多，動(dòng)脈功能就越差，血管壁增厚，血流減少，不僅加重心臟負(fù)擔(dān)，而且增加血栓和全身血液循環(huán)惡化的危險(xiǎn)。與健康人群相比，肥胖者動(dòng)脈粥樣硬化危險(xiǎn)高10倍。

　　大腦

　　美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，與體重正常人相比，胖人大腦組織平均少8%，大腦早衰16年。一般超重者的腦部組織也比正常人少4%，早衰8年。越胖的人所反映出的大腦認(rèn)知功能越差。科學(xué)家認(rèn)為，這與大腦神經(jīng)纖維周圍白質(zhì)惡化有關(guān)。這會(huì)影響神經(jīng)纖維傳遞信號(hào)。

　　皮膚

　　有人說(shuō)胖人的皮膚比較好，這種說(shuō)法其實(shí)是錯(cuò)誤，要知道肥胖對(duì)于皮膚的損害也是相當(dāng)巨大的。

　　肥胖癥會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素變化，進(jìn)而導(dǎo)致黑棘皮癥皮膚色素沉著，增厚粗糙等和瘀滯性皮炎皮膚紅腫發(fā)炎等，也會(huì)導(dǎo)致靜脈功能減退，血流不暢，增加腳部潰瘍危險(xiǎn)。

　　肺臟

　　法國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與體重正常者相比，腹部肥胖者肺功能損害幾率高兩倍，慢阻肺和睡眠呼吸暫停等呼吸道疾病發(fā)病率更高。研究人員表示，肥胖者肚子大會(huì)限制橫膈膜，進(jìn)而加大肺臟擴(kuò)張難度。過(guò)多脂肪會(huì)增加體內(nèi)炎癥反應(yīng)，一定程度上損害肺臟。通常腹部肥胖是指，男性腰圍大于40英寸(約101.6厘米)。

　　結(jié)腸

　　研究發(fā)現(xiàn)，肥胖與多數(shù)癌癥都有相關(guān)性，但與結(jié)腸癌關(guān)聯(lián)大。在肥胖人群中，腸癌發(fā)病率與肥胖程度之間呈驚人的正比例關(guān)聯(lián)。原因是，加工肉食和紅肉攝入過(guò)量，增加腸道息肉(早期結(jié)腸癌跡象)危險(xiǎn)。另一原因是胰島素或血液中與胰島素有關(guān)的生長(zhǎng)因子水平偏高。但這些因素增加結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)的具體機(jī)理尚不完全清楚。

　　哪些因素導(dǎo)致肥胖

　　1、肥胖親密人的影響

　　如果你身邊很親密的人是一個(gè)不折不扣的胖子，那么你發(fā)胖的幾率就會(huì)大大增加，因?yàn)槟銈兘?jīng)常在一起活動(dòng)，所以無(wú)論從飲食還是運(yùn)動(dòng)以及其它方面的生活方式都會(huì)非常相同，因此我們也經(jīng)常能看到兩個(gè)肥胖的朋友或者是親人。

　　2、空調(diào)也能影響胖瘦

　　無(wú)論是夏季還是冬季，我們對(duì)空調(diào)的依賴也越來(lái)越大，可是因?yàn)殚L(zhǎng)期處于一個(gè)恒溫的狀態(tài)下，身體調(diào)節(jié)熱量的機(jī)能就會(huì)下降。因?yàn)楫?dāng)人體處于寒冷的氣溫時(shí)，體內(nèi)就會(huì)消耗脂肪并且釋放出熱量來(lái)保暖，而氣溫炎熱的時(shí)候，我們的食欲也會(huì)大大降低，所以經(jīng)常用空調(diào)的人減肥的阻力才會(huì)更大。

　　3、感冒和發(fā)燒引起的病毒

　　當(dāng)我們因?yàn)椴《镜那忠u而導(dǎo)致感冒或者發(fā)燒時(shí)，這些病毒就會(huì)導(dǎo)致身體中的脂肪細(xì)胞大量的增加，而此時(shí)身體的代謝能力也比較低，并且需要食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，所以更加容易出現(xiàn)發(fā)胖的可能。

　　4、潛伏的肥胖基因

　　國(guó)外的一名科學(xué)家經(jīng)過(guò)研究和實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，某些人體中含有一種能夠增減脂肪含量的基因，一個(gè)人的體內(nèi)如果含有這種基因的變異體，那么他的體重也通常比正常人要高一些。