什么是159素食全餐減肥?它就是一種減肥方法，平時也稱作為辟谷，那么159素食全餐減肥人群有哪些呢?為什么會有很多人嘗試這種減肥方法?159素食全餐減肥方法又是什么?下面就讓小編帶領大家去了解一下吧。
159素食全餐減肥也叫辟谷，它就是在一段時間內，人不吃固體食物，只喝水，靜坐。讓五臟六腑自我調整，通過另外一種形式獲取自然的能量。有全辟谷和半辟谷兩種，從而一鍵啟動生命系統，恢復人體自愈力。全辟谷就是不吃，只喝水，比較適合修行人或閑人。但這也要看個人體質，有些人適合辟谷，有些人卻不適合。
159素食全餐減肥人群
第一種人：身體亞健康疾病特別嚴重者，先代餐一天1頓(晚餐)；慢慢增加至2-3頓(早、晚餐)。建議159代餐10盒以后，先做1天或3天的換食;再代餐1-2個月后，做3-5天換食;繼續159代餐1-2月，再做7天換食。給自己半年時間調理!會發現改變很大!
第二種人：氣血虛和寒氣重者以及內分泌失調嚴重和甲亢者，以女性居多。吃159前期可能會發胖，一做換食就減重，復食馬上體重回升。建議不要做換食，可以按照一天3-5包代餐，多喝水。晚餐偶爾用159替代，瘦得比換食快。代餐2個月后再做3-7天換食，比直接做換食更易減重!
第三種人：體能較好者。女性的話，建議每個月例假期做3天換食!你會發現皮膚、體型、精氣神，會一月更比一月好!
第四種人：專業從事養生業者或懂得養生知識，體能要很好，一般不介意做21天，可以做7-14天換食。因為我們有很多應酬和特殊情況，需做好一個月吃素的準備而21天換食需要10天復食期。如果沒有好的意志力和好的安排時間，就會導致前功盡棄。
第五種人：男士朋友，可以先讓他們代餐，逐漸喜歡上159素食全餐之后，只要每天保持2-3包，晚上飯前吃一包或159當夜宵吃，就會瘦下來!讓他自己明白換食的重要意義之后，再讓其換食!男士們應酬多，復食工作如果沒有做好，更傷腸胃功能和肝臟!所以循序漸進，讓自己和家人順其自然地適應159食療是非常重要的。159是我們生活中均衡營養的營養粥，沒有人會拒絕它!
隨餐、代餐、換食
159素食全餐是一款均衡營養粥，可以作為點心、營養餐在您一日三餐中隨餐一起食用，或者在一日三餐間隙間加餐食用。
一般來講，需要瘦身的可以在餐前吃，需要增肥的可以在餐后吃。
