一到夏天，滿池的荷葉爭相開放。它不僅供人觀賞，曬干了的荷葉還有減肥的效果。那么荷葉茶怎么喝才減肥?荷葉茶的制作步驟又是什么?今天小編就帶大家了解一下荷葉茶的功效到底有什么?大家一起來看看吧。
荷葉茶怎么喝才減肥
1、必須是濃茶
泡出來的必須是濃茶。顧名思義，它只能一次泡一杯，而且還是第一杯。除了第一杯以外，泡出來的第二杯就沒有見了減肥的效果。根據研究人員的說法。荷葉里面的堿性物質在提取時比較困難，用100攝氏度的水泡出來的荷葉茶里面的堿性物質才能被完全釋放出來。因此，荷葉茶在泡茶時只有第一杯的濃茶對減肥有效果。
2、基本上一天需泡飲4次荷葉新茶
3、好是空腹時飲用
在飯前喝下，就會自然發生變化，荷葉堿具有較強的油脂排斥功效，荷葉堿長期積存人體，抑制脂肪吸收，會產生潛信號慣化大腦飲食神經，從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。
4、不必節食
因喝一段時間后，對食物的愛好，就能使便秘跡象的人顯著增加排便次數。大便暢通，對減肥更有幫助。
5、荷葉茶不用煮
將荷葉干放進茶杯或者茶壺里，倒進100度的開水，沉淀幾分鐘，將荷葉里面的堿性物質泡出，就可以直接喝了。就算是時間太長，只要還沒喝完，荷葉茶的減肥效果依舊，甚至就算它的茶涼了，仍然可以喝。夏天的悶熱天氣，將荷葉茶放進冰箱冰鎮，味道不輸其他減肥物。
荷葉茶的功效
1、消暑利濕、生津止渴、散淤解熱
荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當之無愧的養心佳品。
