大腿粗的原因

　　1、經常蹺二郎腿

　　無論上班還是下班，不管在家還是在辦公室，總人不少人會情不自禁地就翹起了二郎腿。知道嗎?翹二郎腿一整天，會嚴重阻礙腿部的血液流通，以及淋巴系統的循環，并伴隨著下半身浮腫。

　　若小伙伴們不能及時對浮腫部位做妥善護理(比如：按摩)，那么下肢的靜脈會漸漸突出變形，而下半身的代謝循環也會嚴重受阻，終將導致脂肪增厚、大腿變粗，甚至連同腿部肌肉也會跟著慢慢僵掉。

　　2、久坐不起

　　眼下，很多人在椅子上一坐就是一整天，下半身想不變胖都難。

　　坐著的時候，“鼠蹊部”(即：腹股溝，人體腹部與腿部交界處的凹溝)受到壓迫，導致血液流動和淋巴循環受阻。而血液流動、淋巴循環滯留受阻不光容易引發水腫，還容易導致體內廢物無法分解，令脂肪、水分堆積形成橘皮組織。

　　所以，建議腿粗的小伙伴們每小時少起身1次，做些伸展操，借此幫助刺激“鼠蹊部”的血液流動和淋巴循環。

　　3、很少去洗手間

　　很多女白領為了讓自己看起來水當當，嚴格遵循著每天8杯水的喝水準則。不過按照目前一坐一整天的工作強度來看，身體基礎代謝的速度會隨著久坐時間而逐漸減慢，導致去洗手間的次數也會慢慢變少。如果水喝得挺多，但上洗手間的頻率卻在降低，那么很容易造成下半身水腫，天長日久慢慢轉變成脂肪。

　　所以，建議腿粗的小伙伴們在多喝水之余，還要多跑洗手間，讓水分充分代謝出體外。而多走路、定時做下半身運動伸展操，也是有效提高身體基礎代謝速度的好辦法。

　　4、午餐每天都在辦公桌前解決

　　午餐時間幾乎是上班族們唯一能夠走去戶外的機會。如果每天都自帶便當或從便利店買午餐回工位吃，那么等于變相延長了自己坐在工位上的時間。相反，利用午餐時間出去走走，不但可以鍛煉腿部肌肉，還能讓血流和淋巴循環更順暢。

　　所以，建議腿粗的小伙伴們在飽餐之后，不忘留點時間散散步。

　　5、長期處于低溫環境，身體受寒

　　人們習慣于在低溫時節，開啟室內暖風。但殊不知，根據熱脹冷縮的原理，室內氣團在受熱膨脹后，其密度也會相應變小(變輕)，所以暖氣團會不斷地往上躥，而留在人們腳下的則只剩了密度較大(較沉)的冷氣團。如果不加以重視，長此以往會導致下半身受寒，身體的血液循環機能也會變得越來越差。

　　所以，建議腿粗的小伙伴們只要一感知到冷，就迅速拿起手邊的圍巾、毛毯、熱手袋來取暖。否則，一個冬天過后，你會悲劇地發現自己下半身猛然胖了一大圈!

　　總結：上述文章講述了一些瘦大腿的方法以及大腿粗的原因，如果您有類似的原因，一定要趕快改正，這樣大腿才能盡快瘦下來。在這個都是膚白貌美大長腿的時代，為了自己的腿你也要拼一把，試試這些方法，改正自己平時錯誤的習慣，讓大腿盡快瘦下來，這樣你就會美美噠。如果以上內容對您有所幫助，或者您身邊有需要的人群，記得轉發給她們哦!