3、補鈣。大自然中的鈣是以化合態存在的，只有被動、植物吸收后形成具有生物活性的鈣，才能更好地被人體所吸收利用。牛奶中含有豐富的活性鈣，是人類好的鈣源之一。它不但含量高，而且其中的乳糖能促進人體腸壁對鈣的吸收，吸收率高達98%，從而調節體內鈣的代謝，維持血清鈣濃度，增進骨骼的鈣化。

　　牛奶豐胸食譜

　　1、木瓜牛奶

　　材料：木瓜150克，牛奶200cc，香草冰淇淋1小盒，糖1小匙。

　　做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入鮮奶、糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。功效：由新鮮木瓜和鮮奶制成，味道新鮮香濃。置放不得超過30分鐘，以保佳風味。

　　2、核桃牛奶

　　材料：核桃仁30克，黑芝麻20克，牛奶200cc。

　　做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎，然后加入牛奶和豆漿一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶燒焦。根據個人口味，可以在熄火后加上少許白糖，以增添風味。

　　功效：此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質，不但可以豐胸，還兼具有養顏潤膚的功效。

　　3、營養牛奶麥片

　　材料：按個人口味，準備牛奶、麥片各適量。

　　做法：將材料放入鍋中，以小火慢慢拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可。

　　功效：此道飲品含有豐富的鈣質及蛋白質，是道簡單又營養的豐胸飲品。

　　牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是“接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是理想的天然食品，它所具有的原生營養性是其它任何人造營養品都無法比擬的。牛奶的化學成分很牛奶中的礦物質種類非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。

　　每100克牛奶含水分87克，蛋白質3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，鈣120毫克，磷93毫克，鐵0.2毫克，維生素A140國際單位，維生素B10.04毫克，維生素B20.13毫克，尼克酸0.2毫克，維生素C1毫克。可供熱量69千卡。難得的是，牛奶是人體鈣的佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。喝牛奶的好處有很多。中醫學認為，牛奶有生津止渴、滋潤腸道、通便清熱、補虛健脾、美容養顏的功效。但就有據可查的文獻來說，并沒有提到喝牛奶有豐胸的功效。

　　乳房的大小受4個因素的影響，遺傳、雌性激素、脂肪、胸大肌，遺傳我們無法改變，激素很難控制，所以一般想要豐胸，主要后面兩者出發。要想擁有豐滿的乳房，必須要有一定的脂肪做保證，再者通過鍛煉的方式促進胸大肌的發育。

　　雖然牛奶里面的營養比較豐富，而且富含蛋白質，但是并沒有任何科學依據說是喝牛奶有助于豐胸的，對于晚上喝牛奶能豐胸嗎這個問題也就迎刃而解了，想要豐胸，可以考慮按摩豐胸或者比較好的隆胸技術。

　　結語：胸部的大小對女人來說非常的重要，有人形象的把女人胸部的線條比作事業線，這是非常有道理的!希望上述介紹的這些喝牛奶豐胸的方法，大家要牢牢記住哦，平時多了解這些常識，對身體保養很有好處的呢!