酪梨豐胸法

　　酪梨又被稱作“鱷梨”，具有“森林奶油”的美譽。酪梨內含有豐富的脂肪酸、蛋白質、維生素、甘油酸等，能夠為胸部發育提供所需原料。

　　推薦食譜：酪梨牛奶

　　材料：成熟酪梨半個，鮮奶250ml，熟核桃3兩，蜂蜜5ml。

　　做法

　　1、酪梨半個，挖出果肉;

　　2、將果肉同鮮奶，核桃一起放入榨汁機，攪打成汁;

　　3、倒入杯中，加適量蜂蜜調味。

　　豐胸原理：酪梨中的維生素A可以刺激女性荷爾蒙分泌，又含有健美胸型的維生素C。而維生素E則是激活乳腺細胞，促進乳房發育的好幫手。酪梨中的脂肪酸可以調整胸部脂肪酸堿度，從而達到健康豐胸提臀的效果。

　　酒釀豐胸法

　　月經前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養顏。制作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀能夠補充經期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。

　　豆漿燉羊肉

　　材料：羊肉片 500 克、生淮山片 200 克，豆漿 500 毫升，油、鹽、姜各少許。

　　做法：將淮山藥去皮，羊肉洗凈切成片和豆漿一起倒入鍋中，加清水適量，再加入油、鹽、姜、上火、燉 2 小時即成。

　　特點：羊肉鮮嫩、豆漿滑潤　　功效：羊肉溫中散寒，化滯，健脾益氣，溫補腎陽，有通乳下奶的作用，山藥健脾止泄，補肺益氣，溫腎益精，治乳腺增生。豆漿，味甘，性平，補虛潤燥，清熱化痰。

　　特點：這道菜補氣血，適用于氣血虛弱所導致的乳房偏小。

　　黑木耳紅棗湯

　　材料：黑木耳 10 克，紅棗 10 克，白糖適量。

　　做法：加適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可。

　　吃法：月經前 1 個禮拜到月經結束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以。

　　木瓜煲紅棗蓮子

　　材料：木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖

　　做法

　　1 、紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。

　　2 、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜、上籠蒸透即可。

　　木瓜是我國民間的傳統豐胸食品，維生素 A 含量極其豐富，而缺乏維生素 A 會妨礙雌激素合成，中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃，滋補催乳，對消化不良都也具有食療作用。

　　木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調節內分泌，補血養顏的傳統食品;紅棗配上蓮子，還有調經益氣，滋補身體的作用。

　　結語：看了小編上文的介紹，您是不是已經知道怎么豐胸快有效了呢?您是不是也已經知道豐胸的快方法了呢?小編希望您可以把今天學到的有關吃什么可以豐胸的知識分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來學習一下哦。