睡前按什么地方能夠減肥呢?減肥對于很多女人來說是一輩子的事情，其實想要減肥很簡單，生活中有很多的細(xì)節(jié)就可以幫助我們瘦身，那么，我們應(yīng)該如何減肥呢?減肥吃什么呢?減肥注意事項有哪些呢?一起來看看吧!
睡前按一按，燃脂一整夜，醒來瘦3斤
女人誰不想有這樣的細(xì)腿，美腿呢?不管高不高，腿美了就是一道靚麗的風(fēng)景呀~今天不讓你們做減肥操啦!睡前按摩這幾個穴位，就讓你秒變美腿小妖精啦~
睡前按一按，讓你煩惱的小粗腿就能消失，瘦腿真的可以這么簡單!
貼心tips
洗澡時按摩更加有利于促進血液循環(huán)和代謝哦。刺激穴位的時候，好是按照“腳底→腳踝→小腿→大腿”從下到上的順序。慢慢地按壓穴位3秒，然后慢慢地恢復(fù)，第二天你的雙腿就會變得很輕盈啦!
瘦腿穴位大公開
腳底
該穴位不僅能改善腿部浮腫，對改善疲勞和冰冷癥狀也有效。
涌泉穴
腳趾縮起來時，位于“人”字形凹痕處。
涌泉，意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。
腳踝
通過刺激腳踝處的兩個穴位，可以促進代謝和血液循環(huán)。除了可以消除水腫，還能達到緊致雙腿的效果。
解溪穴位于小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處;太溪穴在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。
小腿
從下到上刺激這四個穴位。促進血液循環(huán)，消除水腫。
委中穴：位于膝蓋的正后方。
承筋穴：委中與承山的連線上，腓腸肌肌腹中央。
