功效

　　減肥降脂。

　　注釋

　　1、這里所說的干荷葉，應該曬干的，如果是晾干的，則會有大量水分存留，有效成分含量低，而且容易霉變。

　　2，荷葉茶好能在吃飯前喝，如果太燙，建議涼了之后再喝。荷葉茶不適合太熱的時候喝。

　　3、干荷葉茶的效果有限，需搭配其他原料，才能保證安全無副作用。

　　因此荷葉茶的制作可不簡單，不建議個人隨意配制荷葉茶。

　　荷葉茶的原料荷葉因炮制方法的不同分為荷葉、荷葉炭，炮制后貯干燥容器內，置通風干燥處。

　　飲用技巧

　　1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。因為荷葉堿提取是非常困難，沸水僅僅只能泡出荷葉茶膚淺部位的荷葉堿，即第一泡就能泡出細微的荷葉堿出來，以后不管多少次沖泡均不能使荷葉堿有效提取出來。

　　2、基本上一天可泡飲4次荷葉新茶。

　　3、好是空腹時飲用。在飯前喝下。就會自然發生變化，荷葉堿具有較強的油脂排斥功效，荷葉堿長期積存人體，抑制脂肪吸收，會產生潛信號慣化大腦飲食神經，從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。

　　4、不必節食。因喝一段時間后，對食物的愛好就能使便秘跡象的人顯著增加排便次數。大便暢通，對減肥更有幫助。

　　5、荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。好能燜5～6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮后飲用，味道更佳。

　　6、孕婦禁用。

　　7、經常飲用可降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽炎、膽結石、脂肪肝、肥胖癥等。被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優點。

　　結語：以上就是關于荷葉減肥法的全部內容。喝茶不僅可以讓人感覺到身心放松們還會讓你擁有苗條身材。現在有越來越多的女人喜歡通過喝茶來達到減肥，其實現在喝荷葉減肥茶是一件很時尚并且減肥效果很好的方法哦。