不要認為長胖的原因治是食用高脂肪、高熱量等食物造成的，其實生活中有很多長胖的因素，這些因素是人們想都沒有想到的，以下幾點就是如此!
致胖細節有哪些
1.憋三急
人有三急，長期憋三急不但會使體內的毒素倍增，而且自身的腸道、腎臟等臟器的代謝也會出現異常，這樣易導致肥胖的出現。所以，想要瘦身先從排毒開始。
2.有個胖子好朋友
肥胖也是會傳染的，如果身邊有胖子朋友，自身的飲食結構肯定會發生改變，這樣就會導致肥胖的幾率達到57%以上。
3.經常帶在空調房中
隨著生活水平的提高，幾乎每家每戶都有空調，其實空調可以使人變胖。因為空調可以調控人呆在某個環境的溫度，從而使身體處于恒溫的狀態。如果天氣冷身體就會消耗脂肪使人溫暖，天氣熱就會出現食欲不振使人消瘦，如果空調調控身邊的溫度，人體溫度就會處于平衡和的狀態，人體就不會消耗過量的脂肪，反而使人發胖。
4.體內瘦激素缺乏
瘦激素就是一種可以對抗肥胖的激素，使人的饑餓感下降，從而達到控制食欲的作用。如果體內這種激素少，人就會出現吃得多的現象出現，肥胖自然就會出現。
5.常坐不起
對于從事伏案工作的人群，久坐是較為常見的，久坐不但易使人患上下肢靜脈曲張，還會導致肥胖的出現，因為久坐易使人的血液循環減慢，使代謝速度減慢，脂肪易囤積在體內，尤其是臀部及腿部。
6.晚睡
工作、學習、娛樂、壓力等原因都會導致人出現晚睡的現象，對于經常在11點后或者凌晨睡覺的人群，身體會悄然的變胖。因為這個時間段睡覺，人體代謝會出現紊亂的現象，體內脂肪不能及時被分解掉，反而不斷囤積。
7.睡眠不足
對于長期熬夜只是自身的睡眠較短的人群，會嚴重出現睡眠不足的現象，對于睡覺時間少于4小時的人群，身體肥胖率比正常人高達70%以上。
如何瘦身
1.堅持飯后運動
飯后千萬不要休息或者睡覺易使人出現肥胖，盡量在飯后半小時進行快走，這樣利于腸胃蠕動，從而促進消化。
