而且果酸成為腸細胞膜網孔吸附劑，阻止大分物質的吸收，恢復膜網孔，脂肪沒了新的補充，又不斷消耗，雙向作用，自然快速消耗，使腰、腹、臀、大腿的贅肉逐日減少。

　　1、喝蘋果醋對減肥有幫助嗎?

　　專家認為，蘋果醋的確有一定的減肥效果，但效果不明顯，它的減肥機理一是可以延長食物在胃中的滯留時間即胃排空時間，這樣可以有效地緩和餐后血糖值的波動。

　　大家知道，如果血糖值波動比較大的話，血液就是釋放大量的胰島素來調節血糖，而胰島素的主要作用就是促進脂肪的合成與貯存，同時抑制脂肪的分解氧化，從而具有一定的減肥效果。

　　2、喝蘋果醋減肥的注意事項?

　　目前很多人喜歡在三餐之前喝蘋果醋來抑制食欲，意圖達到減脂的目的，還有一些人通過服用果醋濃縮丸。

　　因為醋本身含有高濃度的酸性成分，而過度酸性環境對于食道和胃黏膜具有不利的影響，甚至可能導致胃病。同時，患有糖尿病、腸胃病、低血壓、腎炎、急性肝炎、經期前2天至經期結束、骨傷、風寒熱咳的人群，均不可直接飲用果醋。

　　蘋果醋和減肥的關系

　　你聽說過蘋果醋可以幫助減肥嗎?在這方面有相當少的研究。

　　將該研究在人體上做實驗的只有在日本做過。研究中，包括175位肥胖但是身體健康的人在12周內每天服用蘋果醋或者水。他們的飲食都是相似的。他們堅持做飲食日志。研究結束后，那些食用蘋果醋的人爽掉了多余的體重，他們在三個月的時間內，減掉了1到2磅。但是，試驗一結束，他們的體重又反彈了。

　　研究者認為蘋果醋確實會影響某些基因，包括減肥基因。這種影響可能非常細微，芝加哥因史學家黛比。達維斯飲食學家說。

　　“就減肥而言，蘋果醋可能能夠起到一定作用，但是確實效果不顯著，”達維斯說。如果你想減肥的話，你還是需要不斷地鍛煉和控制營養成分的攝取。

　　蘋果醋和血糖水平的關系

　　雖然蘋果醋可能不會讓你保持苗條，但是它確實對糖尿病和血糖控制有一定的作用。

　　博士她研究蘋果醋長達10年以上，而且她相信蘋果醋對血糖的控制作用和某些特定藥物的作用是一致的。

　　“蘋果醋的反血糖作用得到很好的研究證明，”約翰森說。

　　她解釋到蘋果醋阻斷了淀粉消化。“它不會阻斷百分百的淀粉，但是它還會阻斷部分淀粉消化，從而提高了血糖水平，”約翰森說。

　　結語：看完上面的介紹之后，相信大家應對與蘋果醋應該有所了解了，其實，蘋果醋減肥的效果是有的，不過如果我們能夠按照上面的方法進行服用的話，我們就能起到很好的減肥效果，這相信這會是很多肥胖朋友的一大福音吧，心動就趕緊行動吧。