今天是白露，氣溫開始下降，白露過后，秋天正式開始。吃一些熱量高的食物能抵御寒冷，但要是吃多了，有可能造成肥胖。秋天減肥也是需要大家注意的事情，一方面活動量小，人們不喜歡運動，造成身體熱量囤積，造成肥胖;另一方面，秋天是疾病高發疾病，很多疾病都會造成肥胖的發生。如何減肥?方法有很多，下面就介紹一些，讓你在秋天可以瘦身還能夠顯現年輕。

　　一、穴位減肥

　　減肥的方法其實有很多，穴位減肥法，無疑比較好，在我們的身上，分布著720個穴位，對于保健身體、維持正常身體運行有非常好的幫助，穴位減肥法，也是中醫提倡的一種較為安全的減肥方法。

　　1、按摩天樞穴

　　對于肥胖的人來說，在平時適當的按摩天樞穴對于減肥有非常好的幫助，天樞穴位于我們的肚臍部位，能有效的調節、保健身體。

　　按摩天樞穴的主要好處就是能夠促進胃腸的功能，在臨床上，會把天樞穴用來治療胃腸疾病，當然，也會用來治療便秘、月經不調、痛經等疾病。

　　而在這里主要就是介紹按摩天樞穴可以進行減肥，并且更多的是利用促進腸胃的蠕動來進行的。吃進身體的食物，需要進行消化、代謝，在這過程中，需要腸胃的參與，在秋天，腸胃調節其實很慢，這樣就會造成食物的雜質、剩余熱量堆積在腸道中，容易造成腸道堵塞，進而影響到身體調節。

　　而按摩天樞穴，則可以很好的進行調節身體，對于促進腸胃蠕動有非常好的作用，進而能夠達到減肥的效果。

　　2、按摩足三里

　　上面說到按摩天樞穴能夠減去腹部的贅肉，在生活中，還有一個部位會造成贅肉的堆積，那就是腿部。

　　大象腿是生活中常見的稱呼，不少人對這個稱呼是深惡痛絕、非常厭煩，如何減去腿上的贅肉成了這些人關心的事情。

　　適當的按摩足三里對于減去腿部的贅肉有非常好的幫助，足三里屬于胃經穴位，對于健脾和胃有非常好的幫助，適當的進行按摩能夠促進腸胃蠕動，能加快身體脂肪的消耗，達到減肥的作用。