6.山楂茶
利用山楂、菊花、金銀花一同泡茶，也可去起到減肥降脂的作用。在中醫看來山楂可化瘀消脂，不僅起到降低血脂的作用，還可以改善氣滯血瘀型的肥胖。配合菊花、金銀花在夏季飲用，還可以清涼解暑、降火。
所以，減肥也可以通過喝茶來進行，但是喝茶需要長期堅持，而想要瘦得快，那么還需要配合其他方法。
其他的瘦身方法
1.合理的飲食
雖然網絡上都流傳節食減肥更有效果，但是過度節食減肥很難堅持，一旦失敗則容易反彈。
通過合理的飲食可以控制脂肪、熱量的攝入量，在食物中添加粗糧、蛋白質，可以增加飽腹感。
2.配合運動
人體的脂肪大多數是來自于無法及時消耗的熱量，想要減肥，那么必須讓多余的熱量得以消耗。運動尤其是有氧運動是消耗熱量的佳方式。有氧運動可以更好的燃燒脂肪，促進基礎代謝，減少脂肪的堆積。
尤其是一些想減肥又控不住嘴的人群，可以通過運動消化多余熱量。
3.管理身材
肥胖不是一天發生的，也不是一天就能瘦下去的，做好對身材的管理工作，讓減肥更加容易。平時注意稱體重，發現體重增加之后及時注意飲食和運動，避免超重之后再進行減肥。
結語：自古以來很少有以胖為美的朝代，即使在唐朝也還有梅妃的清瘦之美。那么面對肥胖該怎么做呢?其實經常喝刮油茶配以合理的飲食、運動等，也可以達到減肥目的，并且不會出現過度饑餓的現象。
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