5、順時(shí)針撫摸
對(duì)肚子的撫摸也是很不錯(cuò)的選擇的，記得，右手稍用力地按在自己肥肉的地方。
做法
可以大面積也可以小面積地?fù)崦砩系姆嗜猓槙r(shí)針。過一會(huì)兒后，再加大一點(diǎn)點(diǎn)力度，這樣再撫摸。慢慢地把力加大，后撫摸到肚子的肉，有很強(qiáng)烈的熾熱感后可以停了，這是為了燃脂哦。
百會(huì)穴
位置
百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。
瘦身作用
這個(gè)穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個(gè)穴位，不僅能清爽頭腦，還能控制飲食用量，從而改善體質(zhì)，減少脂肪的攝入。
地倉穴
位置
這個(gè)穴位位于嘴角左右兩側(cè)0.5毫米處。
瘦身作用
當(dāng)胃部處于高溫狀態(tài)下時(shí)，我們的食欲就會(huì)增加，按摩這個(gè)穴位，可以降低胃溫，從而抑制食欲。所以，當(dāng)你明明已經(jīng)很飽但又想吃東西的時(shí)候，不妨多按摩這個(gè)穴位。
關(guān)元穴
位置
腹部正中線肚臍下大約3寸處。
瘦身作用
按摩關(guān)元穴可有效的控制食欲，有利于腹部脂肪均勻分布。
中脘穴
位置
腹部正中線肚臍以上大約4寸處。
瘦身作用
按摩此穴位可以刺激中脘，具有控制食欲的作用，并有安神的效果。可有效防止因客觀環(huán)境因素引發(fā)的過量飽食。
手神門穴
位置
從手部小指向下延伸至手掌根部末端凹陷部位，交會(huì)于手腕橫紋處。
瘦身作用
用餐前按摩可安定心神、減少焦慮，避免因壓力大、心因性所引起的過度飲食問題。
