保鮮膜減肥是如今很多減肥者們使用的一種方法，這種方法實(shí)用且有效，但是需要掌握正確的方法才能讓你更好的瘦身減肥，導(dǎo)致肥胖的原因有很多，如壓力、飲食、孤獨(dú)等，今天就從另類的保鮮膜減肥法以及常見的減肥小妙招等方面進(jìn)行介紹。

　　很多瘦身者都以為保鮮膜減肥就是在身上涂上精華液或是瘦身霜，然后用保鮮膜包住就可以了，其實(shí)這是錯(cuò)誤的做法，那么用保鮮膜瘦身的正確方法是怎樣的呢?

　　另類方法能讓你更好的瘦身

　　保鮮膜減肥的正確方法

　　保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性是身體局部地區(qū)熱量急劇增加，大量排汗進(jìn)而達(dá)到燃燒脂肪的目的，而配合粗鹽的保鮮膜減肥法具有更強(qiáng)的效果。

　　操作方法

　　(1)用水將手和面部打濕，再以拍打的方式在臉部涂上粗鹽，并且預(yù)先準(zhǔn)備5條熱毛巾和5條餅毛巾。

　　注意：臉部的皮膚是比較嬌嫩的，為了避免引起皮膚的敏感，好先用少量的粗鹽涂抹在顴骨的位置測(cè)試15分鐘，之后在進(jìn)行全臉涂抹。

　　(2)在保鮮膜留一個(gè)小孔(作呼吸用)，用保鮮膜包住整張臉。

　　(3)用熱毛巾敷臉1分鐘，再用冰毛巾敷臉1分鐘，如此循環(huán)5次之后，將臉部的保鮮膜除去，用溫水沖洗干凈。

　　保鮮膜減肥法的原理

　　保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性，然后讓身體局部各部位溫度熱量急劇增加，身體為了散熱從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，后達(dá)到減肥瘦身的效果。

　　但其原理和利尿劑一樣，只是通過減少身體水分，達(dá)到減少體重的目的，并沒有減掉脂肪。

　　保鮮膜瘦身分析

　　體溫升高、加速新陳代謝

　　保鮮膜減肥法是可以利用保鮮膜較低的透氣性來讓身體的局部溫度的熱量急劇增加。而當(dāng)身體的溫度提高時(shí)，體內(nèi)就會(huì)自動(dòng)的排出多余的水分，以此來加快新陳代謝，加快脂肪的燃燒。

　　促進(jìn)出汗、排毒瘦身

　　如果人體不排汗，體內(nèi)毒素?zé)o法排出。而保鮮膜包裹住身體可以大量促進(jìn)排汗，汗水會(huì)從汗腺或皮脂腺排出，流汗的同時(shí)也在排泄體內(nèi)廢物，從而可以排毒瘦身。

　　當(dāng)然，汗出得太多對(duì)健康也不利。當(dāng)人體急劇地大量排汗后，往往容易處于脫水狀態(tài)，血容量減少，血漿就會(huì)濃縮，從而加重心臟的負(fù)擔(dān)。

　　經(jīng)期減肥的四個(gè)時(shí)段

　　第一階段：減肥滯留期(月經(jīng)開始后第1-7天)

　　這個(gè)時(shí)期，體內(nèi)的雌激素和孕激素水平都處于一個(gè)月中的低谷，荷爾蒙缺乏，新陳代謝緩慢，身體極易疲倦，此時(shí)就需要放慢你的減肥速度。好好呵護(hù)一下疲憊的身體，為下一階段的瘦身行動(dòng)儲(chǔ)備能量。

　　第二階段：減肥高峰期(月經(jīng)后第7~14天)

　　月經(jīng)后的第7-14天就是減肥的高峰期，這時(shí)雌性激素和雄性激素分泌旺盛，會(huì)加快體內(nèi)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的吸收和消耗，只要抓住這個(gè)佳時(shí)期，就能夠輕松快速減肥。所以，減肥的MM要好好把握哦!

　　第三階段：減肥平緩期(月經(jīng)后第14~21天)

　　由于黃體素分泌增加，讓肌膚狀況變得不穩(wěn)定，代謝能力也開始從高峰逐漸減緩。越是接近第四階段的黃體后期，體重就進(jìn)入不易下降的階段，所有代謝都開始緩慢，就算很嚴(yán)格地執(zhí)行減肥計(jì)劃，體重下降也相當(dāng)緩慢。

　　第四階段：減肥慢行期(月經(jīng)后第21~28天)

　　這個(gè)時(shí)期你體內(nèi)的黃體激素的分泌量已經(jīng)升至高處，無論多微小的毛細(xì)管都有能力將原漿滲入細(xì)胞組織這時(shí)你的大腦感應(yīng)到體內(nèi)水分流失，便會(huì)本能地保留鹽和更多水分，導(dǎo)致你的體重增加。不過這屬于正常現(xiàn)象，少量的體重增加是不用擔(dān)憂的。