納豆
納豆是日本女人愛的減肥食物，也是日本人常見的早餐，納豆中含有豐富鉀很有好的瘦臉效果，納豆還能幫助腸胃消化和吸收，可以瘦全身，不過很多人都不喜歡納豆的味道，但為了漂亮，也忍著吃吧!
豆苗
豆苗中也含有豐富的鉀，可以很好的消除水腫，而且吃豆苗菜時需要較強的咀嚼，是佳的瘦臉食物，如果你是水腫臉，那一定要多吃。
柿餅
柿餅性甘濕無毒，可以潤心肺、止咳化痰、健脾潤腸，是十分健康的食品。柿餅兼具營養價值及促進口腔活動的雙重功效。
檸檬
飲用檸檬水瘦臉是小臉明星宋慧喬的獨門秘笈。檸檬能夠軟化并清潔皮膚，同時還能增加臉部彈性。
早餐前喝一杯檸檬水有助促進消化、能幫助你排清體內多余的代謝物以及消除臉部的浮腫，是非常理想的瘦身、瘦臉食物。
芹菜
芹菜是常見的減肥食物，芹菜含有更豐富的高纖維，需要一定的口腔力量來進行咀嚼，可以讓你輕松瘦臉，而且芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，多吃的話，能有效避免皮膚蒼白。
胡蘿卜瘦臉原理
胡蘿卜中含有豐富胡蘿卜素以及維生素與多種礦物能量，這些成分能夠補充臉部肌膚所需的營養成分，并且促進臉部肌膚的新陳代謝。
它還含有的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒，是快速瘦臉的佳品。就可以達到美容，解決臉部浮腫的問題。尤其適合長期便秘的人群。
胡蘿卜芹菜汁
材料：胡蘿卜+芹菜+蜂蜜。
制作方法：將胡蘿卜和芹菜切丁放入榨汁機中榨汁，倒出濾過渣之后就可以直接飲用了。如果喜歡偏甜一點的味道，可以加一勺蜂蜜進去攪拌即可。
胡蘿卜芥末油面膜
材料：胡蘿卜+黃芥末油。
制作方法：將胡蘿卜削成1mm左右的薄片放入，放入黃芥末油中完全浸泡即可。
潔面后，將浸泡好的胡蘿卜片依次敷在臉上即可。敷臉時，記得避開眼睛、嘴巴和鼻7L等地方。如果覺得黃芥末油過多過于油膩可以將黃芥末油先薄薄的抹一層在臉上，再將胡蘿卜片敷于臉上。
結語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對吃什么可以瘦臉以及瘦臉的方法已經有了更多的認識，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家，想要告別嬰兒肥的臉，并不是一兩天就可以做到的，是需要堅持的，因此大家一定要堅持下去哦。
