日常瘦臉的方法有多，每個(gè)人都想擁有瓜子般的臉龐，但不是人人都有的，因此掌握一些瘦臉小竅門可以幫助你更好的瘦臉哦，再加上一些瘦臉食譜，效果會(huì)更佳，本文今天就向大家介紹一些瘦臉的方法及瘦臉注意事項(xiàng)。

　　對于臉大的人來說，即使你的身材是瘦的，但是給人的感覺也是胖嘟嘟的，因此有一張小臉是很重要的，下面小編就分享一些瘦臉小竅門幫助大家快速有效的瘦臉。

　　瘦臉小竅門有哪些

　　運(yùn)動(dòng)法

　　仰臥起做，每天起床50個(gè)仰臥體做可以使身體肉得到鍛煉，朋友會(huì)問跟臉有關(guān)系嗎，對關(guān)鍵就在這里，50個(gè)仰臥體做之后保證你滿臉大汗，瘦臉的效果達(dá)到了。

　　微笑瘦臉法

　　熟話說笑一笑十年少，微笑也可以瘦臉，平時(shí)多看一些幽默電視劇、笑話故事等。千萬別吝嗇你的微笑，經(jīng)常微笑可以促進(jìn)臉部肌肉運(yùn)動(dòng)，有助于瘦臉，就讓我們微笑面對吧。

　　洗臉瘦臉法

　　做完俯臥撐之后，都會(huì)大汗淋漓，這時(shí)候去洗臉，要記得先用熱水洗臉，然后再用涼水洗臉，這樣就可以加速血液的循環(huán)，促進(jìn)臉部的新陳代謝，因此洗臉瘦臉也是不錯(cuò)的選擇哦。

　　臉部按摩

　　如果自己能掌握好手法和穴位的話，可以自己在家按摩，如果自己感覺力道不夠的話，可以找專業(yè)的按摩師幫忙按摩，通過按摩疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，可以起到瘦臉效果的。

　　水果蔬菜瘦臉法

　　所謂的水果蔬菜瘦臉法是指多吃蔬菜水果，少攝入高脂肪高能量的食物，這樣就不用擔(dān)心發(fā)胖了，臉部自然也是一樣哦，不會(huì)形成可怕的包子臉了。

　　什么辦法可以瘦臉

　　雙手握拳，掌心向著臉部，用手指的第二關(guān)節(jié)壓著左右兩側(cè)的臉頰，用適當(dāng)?shù)牧Χ软樦康拿娌枯喞幌乱幌碌匕磯骸?/p>

　　雙手放在面頰骨下，用手指的第一關(guān)節(jié)與第二關(guān)節(jié)之間的部位，上下來回地輕輕按摩臉頰5次，幫助消除臉部周圍的水腫。

　　雙手打開，中指與無名指自然的靠攏，放在面頰骨的下側(cè)，利用指腹的力量緩慢的向上推。保持該姿勢3秒中，然后將向下松弛的面部肌肉再向上提拉即可。

　　同樣的，將中指與無名指并攏，放在臉頰兩側(cè)，順著臉頰，經(jīng)過顴骨外側(cè)一直到眼角外，利用指腹的力量提拉臉頰。重復(fù)按摩3-5次，一直到太陽穴結(jié)束。

　　手指微微張開，中指放在嘴角旁邊，也就是左右的法令線上，利用中指的力量，力度稍微加大地按壓這個(gè)部位，幫助刺激臉部肌肉，不僅能夠消除法令線，而且還能加速血液循環(huán)。

　　將中指指腹放在左右兩邊的嘴角旁，將面部肌肉向上提拉至眼外角，下巴附近的肌肉也會(huì)被帶動(dòng)著向上收緊，幫助緩解雙下巴的癥狀。