4、富含的酶可以活化人體代謝功能。

　　5、讓腸胃得到時間休息。

　　6、富含的糖分讓人能夠節制非正常的飲食。

　　全天候香蕉塑身表

　　1、早餐只吃香蕉，要細嚼慢咽

　　早餐只吃香蕉，想吃多少根就吃多少根。如果不喜歡香蕉，也可以用其他水果代替，但是請保證每餐食用單一品種的水果。肚子實在餓的話，可以先吃根香蕉，隔15—30分鐘再吃其他東西。

　　2、飲料是白開水，要大量地喝

　　早餐吃香蕉時搭配常溫的白開水，吃完香蕉后15—30分鐘喝也可以。沒有規定的量，只要記住勤快地喝。因為白開水不需要腸胃消化和分解，所以可以讓腸胃得到充分的休息。

　　3、午餐正常進食，沒有限制

　　午餐可以選擇任何自己喜歡吃的食物，和早餐一樣要細嚼慢咽。有人為了減肥會節制午餐，餓了吃一堆零食，這只會對減肥造成反效果，想要早點看到減肥成效，建議午餐吃常規的飯菜，可以米飯多一些，配菜少一些。若要有效燃燒體內多馀的脂肪可以搭配一些植物等提高脂肪代謝和新陳代謝。

　　4、下午茶時間點心，放心食用

　　想吃零食的話，也可以。不過為了防止吃太多，規定自己一天只吃一種，哪怕吃掉一整袋也沒關系。特別想吃甜食的話，可以選擇種水果來吃。

　　吃什么可以減肥

　　1、檸檬

　　含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利于通便。

　　2、茶

　　普遍認為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。

　　3、醋

　　醋中富含的氨基酸，可以促進體內脂肪的分解和糖類的新陳代謝。

　　4、兔肉

　　脂肪含量極低，且多為不飽和脂肪酸，故長期食用也不會引起脂肪在體內的堆積。

　　5、赤小豆

　　是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進排便。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于香蕉酸奶減肥的一些方法以及香蕉酸奶減肥的一些好處。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，如果你想要減肥的話，那不妨試一試這些減肥方法吧，相信對你會有所幫助的。