春天到了，男男女女都開始了減肥大計。說起減肥，人們首先想到的就是要少吃飯，多運動。當然，這針對于所有減肥人士，根據(jù)體質(zhì)不同，瘦身的效果也會有所區(qū)別。說到瘦身，可能容易胖的地方就是腹部，但容易瘦下去的也是腹部。很多人都會在剛吃過飯時感覺到自己的腹部變大了;而餓了一頓，又馬上癟下去。

　　難瘦下去的，大概就是四肢，特別是腿。馬上就要開始穿裙子了，小粗腿就快無處可藏。不過，女性相對于男性來說，多了一種減肥方式，那就是穿上高跟鞋，這可以使女性們的瘦身起到事半功倍的效果。

　　也許有些人會想，高跟鞋不是為了提升女性魅力才穿的嗎?怎么跟瘦身還有關(guān)系呢?是的，不僅有關(guān)系，而且還可以使瘦身隨時隨地進行，從此，不要再以沒時間鍛煉為由而任體重飆升了。

　　平時在上班時、逛街時、散步時，都可以穿上高跟鞋，只要在走路，無形中就達到了減肥的目的，而你自己很多時候并沒有意識到正在進行運動。

　　一、高跟鞋為什么可以瘦身

　　很多人不喜歡穿高跟鞋，大概就是因為高跟鞋走起路來有些累人;而平底鞋很舒適。但是，正因為累，才能消耗更多的熱量。走同樣的路程消耗的熱量，顯然是高跟鞋更多。

　　在穿著高跟鞋走路的時候，小腿一直處于緊繃的狀態(tài)，也就是說，小腿一直在用力，這種無形中收緊小腿肌肉的減肥方式自然是再好不過了。并且，只要站著或走路，小腿就需要發(fā)力，時間久了，你就會自行地去做一些捏腿揉腳的動作，以幫助腿部的放松，并促進血液循環(huán)。而這些，都是穿著平底鞋無法做到的。

　　此外，穿上高跟鞋，還可以使你走路的姿勢更優(yōu)美，即使是脫下了高跟鞋，也會在無形中保持了走路的優(yōu)雅姿勢。而長期穿平底鞋的人則不會注意到這一點，也就是說，常穿高跟鞋的人在氣質(zhì)上就會高別人一籌，她們?yōu)榱四鼙３謨?yōu)雅的姿態(tài)，也會盡量地保持住苗條的身材。

　　這樣看來，如果平時穿平底鞋，等到發(fā)現(xiàn)自己需要減肥了再想盡辦法瘦身，不如平時就穿上高跟鞋，將減肥放在平時，效果來得更持久，且不容易反彈。并且，穿高跟鞋的痛苦也遠不及特地減肥帶來的種種不適。