產后塑身的危害

　　1、肥胖的危害糖尿病

　　據統計，產后肥胖者中的糖尿病患者為非糖尿病者的4倍，且這一比率隨著肥胖程度的增加而增加。研究人員認為，由于肥胖細胞過多，需要胰島素分泌更多的胰島素(通常為正常時的5-10倍)，以使血液中的糖分轉為能量。而胰島素長期負荷過重，功能衰竭時，血液中的糖分就會增加，以致無法充分利用而被排出體外。

　　2、肥胖的危害心臟病

　　因為脂肪增多，體重增加，人體所消耗的氧氣和營養物質也增加。這就要求心臟額外費力地工作，加強收縮，輸送更多的血液，才能把足夠的血液運送到身體的各個組織器官，滿足身體的需要。這樣，就大大加重了心臟的負擔，影響心臟的功能，增加發生心臟病的危險。

　　3、肥胖的危害高血壓

　　肥胖者中患高血壓比例很大，達20%-50%，比一般人中的高血壓發生率多得多，而且伴隨著肥胖程度的增加，這一比率將成倍地增加。

　　4、肥胖的危害高脂血癥

　　肥胖者的機體對游離脂肪酸的利用減少，血脂中的游離脂肪算積累，血脂容量就會升高。

　　產后減肥“緊腹束腰”害處多

　　不少產婦為自己產后凸起的腹部而憂心忡忡，于是常有人用緊身腹帶把腰腹部勒得緊緊的。其實，在正常情況下，女性分娩后，子宮會逐漸復位，而產后形成的松弛腹壁，大多也會在產后6~28周自然恢復。緊束腰腹非但無助于瘦身減肥，還可能對身體造成諸多傷害。

　　1.使盆腔血液運行不暢，抵抗力下降，易引起各種婦科炎癥，導致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血綜合征等婦科疾病發生。

　　2.腰腹緊束會使腹內壓升高，也很容易導致子宮下垂、嚴重后傾后屈、陰道前后壁膨出等生殖器官異常癥狀。

　　3.肛門周圍有數組靜脈，稱為痔靜脈。持續性束腰，痔靜脈就會迂曲成團，局部血流將嚴重受阻，久而久之，容易引發痔瘡和便秘。

　　4.過緊的腹帶會使人腹式呼吸受阻，膈肌上下移動受限，這樣會影響到肺部呼吸，導致頭暈、胸悶等慢性缺氧癥狀。

　　5.束腰會直接壓迫胃腔腸管，影響消化吸收功能，時間稍久會導致產婦營養失調或不足，引起乳汁減少或奶水質量降低，對母乳哺育極為不利。

　　因此，產后瘦身不能靠緊腹束腰，而應積極地加強鍛煉，如常練抬腿、做仰臥起坐等。另外，配以科學膳食，重要的是要堅持哺乳，哺乳既能促進子宮復原，還有助于體形的健美。

　　結語：看了三九小編上文對產后塑身詳細的介紹之后，您是不是不再擔心自己的生完孩子之后的身材了呢?是不是也開始為了自己的減肥指定一個完美的方案了呢?那小編在這個祝賀您的華麗蛻變哦，也希望您可以把今天學到的知識分享給您的小伙伴們哦。