蜂蜜和白醋在我們生活中都是比較有用的東西，蜂蜜是天然的營養(yǎng)品白醋具有很強的殺菌作用，那么大家知道蜂蜜白醋減肥法嗎，蜂蜜白醋減肥方法有用嗎，要怎么做才能可以達到減肥的效果呢，讓我們一起了解一下。

　　蜂蜜中富含脂肪酸，能夠幫助我們促進腸胃的蠕動，還含有豐富的維他命以及礦物質(zhì)可以幫助我們調(diào)整腸胃的功能，能夠幫我們排走體內(nèi)的毒素，改善便秘;

　　而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。蜂蜜減肥法有效嗎?怎么做呢?

　　用到的食物

　　蜂蜜;

　　白醋。

　　有效的減肥美容方法，在日常飲食規(guī)律不變的情況下，以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，可以適當兌水——

　　具體做法

　　1、在吃早飯之前的二十分鐘空腹食用;

　　2、中餐和晚餐后立刻喝 早餐前20分鐘空腹喝;中餐和晚餐后立刻喝

　　早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。

　　五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復原來的飲食。

　　我們采用這樣的一個減肥方法，大多數(shù)人可以在三天時間內(nèi)減肥掉三斤，而且消除了便秘以及焦慮的癥狀。

　　蜂蜜具有諸多功能(蜂蜜斷食減肥)，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力;

　　而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低，所以用蜂蜜減肥，簡單有效又安全，一個月體重能減輕8-10斤。

　　不過醋的味道確實很不好。喝了幾天后就沒習慣了這個味道。呵呵不過為了更漂亮好忍著了。

　　姐妹們?nèi)绻銈円苍嚬芏喾椒ǘ紱]成功的話，我建議你不防試試這個方法吧，相信只要你堅持你一定會讓你有驚喜的。愿姐妹們早日達到自己理想的體重。

　　減肥步驟

　　醋里含有很多種營養(yǎng)素，具有幫助消化、增進食欲、促進食物營養(yǎng)成分轉(zhuǎn)化吸收等功能，有利于加快機體新陳代謝(大多數(shù)人發(fā)胖是因為新陳代謝率下降)，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡;而且醋還有殺菌防病的功能。