對很多女性而言除了擁有姣好的面容，就是要擁有一個優(yōu)美的體型，可在構成身材曲線的其中重要的部分無疑就是胸部了。人們常說“胸大無腦”，可是心里都清楚，相比較男性健碩的身材，女性的事業(yè)線就是擁有一對傲人的胸部。如何保養(yǎng)胸部應該是很多女性關注的焦點，小編給大家介紹幾招保養(yǎng)胸部的方法。

　　女性胸部的困擾

　　一、讓“飛機場”鼓起來

　　很多身材苗條的女生很困擾，明明身材可以算得上好了，但是偏偏胸部卻是平平的，主要有兩點原因：

　　1、遺傳原因

　　我們常常看到國外的女明星都是豐乳肥臀，而亞洲的女性多是干癟，前面和后背沒有多大的區(qū)別，這應該是與我們平時的生長環(huán)境、飲食有著密切的聯(lián)系。

　　2、營養(yǎng)不良

　　很多女性為了追求苗條的身材，常常是節(jié)食或者常常只吃單一的食物，導致營養(yǎng)不均衡，常常是身材沒有瘦下來，胸部卻癟了下去，變成了減肥只減胸了，反而得不償失。

　　措施

　　1、多按摩

　　胸部要想變大，就需要經(jīng)常按摩。胸部平平的女生應該都聽別人說過只要有男朋友就好了，只要你結婚就好了，這其中一部分的原因是因為與異性朋友在一起有利于體內(nèi)雌激素的分泌，讓胸部變大。

　　另外一部分原因就是多做按摩。單身的平胸女性不要哭了，只要掌握好正確的按摩方法，單身汪也是有春天的。按摩的手法要注意，不是簡單的按揉，因為胸部不光要大，還要挺立，所以要往上推，具體兩邊胸部推揉的方向還不一樣。左邊的胸部向右上推揉，右邊的胸部要向左上推揉，不然還會造成胸部外擴的后果，穿衣搭配都會不好看。當然推揉的力度要適中，畢竟我們的胸部還是很脆弱的。要堅持每天晚上推揉3到5分鐘。時間一久，效果就會慢慢顯現(xiàn)出來的。

　　2、常做擴胸運動

　　學生時代，每次上體育課前的熱身動作就有一個擴胸運動。今天小編要給大家介紹的動作要與它有稍微的不同。

　　首先雙臂向上彎曲，與身體呈90度，具體形象就是是男性在健身房里做的胸肌訓練。

　　第二步雙臂慢慢在身前碰觸，但是這個過程中不要是簡單的雙臂擺動，我們要收緊腰腹，盡量把胸部外挺。然后重復做幾組，看似簡單，但是對胸部的豐滿還是很有效果。

　　另外在睡覺之前，還可以通過做俯臥撐來達到豐胸的目的。具體方法和上面的擴胸運動有異曲同工之處。運動過程中胸部都要始終保持挺立狀態(tài)，不要放松上身，雙腿要始終保持伸直狀態(tài)，不要松松垮垮，不然就只是簡單的俯臥撐了。