在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有很多人?huì)不知道怎么減掉雙下巴而做一些整容手術(shù)。然而小編要告訴大家的是，其實(shí)并不需要進(jìn)行整容手術(shù)也是可以去掉雙下巴的。那怎么去掉雙下巴呢?相信很多人都不知道。今天小編就來(lái)為大家介紹一下怎么減雙下巴的方法。有興趣的朋友就趕緊來(lái)看看吧。

　　如何消除雙下巴

　　美麗，每個(gè)人都想自己變得更加的美容。然而許多人因?yàn)槿缃竦膶徝烙^的不同，導(dǎo)致了大多數(shù)人都不喜歡雙下巴。既然不喜歡雙下巴，那我們應(yīng)該怎么減雙下巴呢?下面我們就一起來(lái)看一看減雙下巴的方法吧。

　　一、先從捏拿、按摩開始

　　1、先把按摩霜或緊膚霜抹在手上再抹在有雙下巴的地方。

　　2、用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按。

　　二、將脂肪往上壓

　　1、用自己的手將下巴的脂肪夾起來(lái)，并且往兩邊移動(dòng)。

　　2、左右兩邊都這樣做三次。

　　三、用手背將整肉住上推擠

　　1、兩只手輪流將下巴贅肉往上推擠。

　　2、重復(fù)25—30次。

　　四、特別部位刺澈

　　1、我們需要用我們的大拇指進(jìn)行重點(diǎn)部位的按壓。

　　2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按壓，能幫助下巴恢復(fù)緊實(shí)。

　　雙下巴形成的原因

　　可以通過(guò)增加肌肉的力量來(lái)消除松弛的雙下巴。

　　這是一個(gè)有效改善肌肉力量底下而導(dǎo)致雙下巴狀況的練習(xí)。通過(guò)鍛煉下顎四周的肌肉來(lái)防止松弛或是水腫，從而改善雙下巴的情況或是預(yù)防雙下巴的形成。下面就來(lái)給大家介紹下顎肌、廣頸肌、胸鎖乳突肌的練習(xí)方法。

　　煉下顎肌的練習(xí)

　　下顎肌如果功能衰退就會(huì)導(dǎo)致前下顎松弛。通過(guò)鍛煉下顎肌可以讓你擁有流暢緊張的下顎線條。

　　1、臉向上仰，嘟起嘴，保持這個(gè)動(dòng)作3～5秒鐘。

　　2、嘴唇和臉慢慢恢復(fù)原狀。

　　進(jìn)行三次1的動(dòng)作，一邊有意識(shí)地使用下顎肌肉一邊來(lái)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作，這是有效進(jìn)行練習(xí)的重點(diǎn)。先看圖來(lái)確認(rèn)下顎肌的位置，再慢慢做動(dòng)作。

　　鍛煉廣勁肌的練習(xí)

　　廣勁肌是頸部前側(cè)的肌肉。通過(guò)鍛煉廣勁肌，可以拉伸你的頸部到胸口部位的肌肉?？梢杂行Х乐剐孤赌挲g的頸部皺紋。

　　1、數(shù)3下，每秒一個(gè)動(dòng)作。一邊數(shù)一邊慢慢地把頭抬起來(lái)，臉向上。臉要在同一水平線上，臉要向上仰。保持住臉仰向上的姿勢(shì)3～5秒鐘。

　　2、數(shù)3下，一邊數(shù)，臉慢慢地恢復(fù)到正向前方。

　　彎曲著腰，貓著背來(lái)做這些動(dòng)作是不能充分拉伸廣勁肌的，一邊拉背部肌肉一邊做動(dòng)作，這一點(diǎn)很重要。還有，抬起頭的時(shí)候，下顎往上頂，可以有效的對(duì)下顎施加壓力。1～2的動(dòng)作要重復(fù)5次。不要太用力慢慢做。

　　然后還是數(shù)3下，一邊數(shù)這次臉一邊慢慢轉(zhuǎn)向左邊，臉橫轉(zhuǎn)向左之后保持住這樣的姿勢(shì)3秒鐘。后話3、4秒的時(shí)間臉再慢慢轉(zhuǎn)會(huì)面向前方。